44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2018-11

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今日の練習
開始20:19
終了21:09
 

ダンベル・ハーフ・スクワット
12.5㌔
30 30

レッグ・エクステンション
20㌔
10 10 10
    

ベンチ・プレス
60㌔
10 

80㌔
5 

102.5㌔


115㌔
1 

117.5㌔
1 1

100㌔
5 5

背中
チンニング
自重
5 2

ワンハンド・ロー
30㌔
8 8

117.5㌔
金曜日の目標が火曜日でクリアできた
伸びメカニズムが理解できない

先週の火曜日は100㌔4発だったが
今日は5発挙がっていったので
確実に筋力は伸びている

だから117.5㌔もマグレではなさそうだ

この調子だと今月中と言わず
来週にも120㌔が挙がるかもしれない

そうなると・・・
また、呑んじゃいそう
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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