44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2018-09

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今日の練習
開始21:10
終了21:23
    

オルタナティブ・カール
8㌔
20 10←両手首が妙に痛い

ハンマー・カール
8㌔
20 10←両手首が妙に痛い

トライセップ・エクステンション
10㌔
10 10

キック・バック
2。5㌔
15 15
 
体幹
プランク 
30秒 30秒

クランチ
20 20 

ストレッチ
前蹴上げ
10 10

 横蹴上げ
10 10

血圧

140-92-64
133-92-62
129-89-60

昨夜
117‐87‐80
メチャ下がっている

左ひざ
左ひざの痛みが再発
けっこう悪いかもしれない

スクワットはクォーターにしよう

母の癌消失
CTとМRIの検査結果
癌が消えていたとのこと

来週エコーの結果で判明するらしい
ペットの値は見ていないが
おそらく正常値以下だったのだろう

現在医学に感謝!

これで母の手術も無くなり
父のせん妄は出なくなるだろう

明日の予定
アップの調子を見て
120㌔に挑戦してみる

挙がる 49%
ダメ  51%
こんな感じ

挙がったらウイスキーで
祝杯を挙げよう・・って
ラッパ飲みだけど
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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