４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の練習
開始２０：０２ 終了２０：１０ 脚 フルスクワット 自重 ２０ １０ １０ レッグエクステンション ２０㌔ １０ カーフレイズ 自重 ２０ ２０ 胸 ベンチプレス ８０㌔ １ １ ３ ディップス 自重 １０ 今朝の血圧 139-91-62 140-94-61 141-95-60 眼球の痛みが緩和 奥じゃないので 原因が判らない ケツはまだお出きあり 飲み過ぎ 間違いなく飲み過ぎが原因の 体調不良と痛みだと思う 金曜日から土曜日の昼までに 缶ちゅう１２度５００ミリ６本 日曜日から月曜日の昼まで ウイスキー９００ミリ飲み続けた ※水で割った その間 風呂も入らず ず～～～～～～と シャドウ オブ ウオー（ゲーム） 火曜日の早朝４時に風呂に入ったが アルコールが0..00になったのは 出勤前の朝６時だった 毎週 相当な負担を肝臓に掛けているので お出きが出来たんだと思う 最近は毎朝４時から寝られないのだが 今朝は６時頃 得体の知れない集団に 一撃でコロサレル夢で目が覚めた アル中での死の暗示だと解釈 ターニングポイント 女神降臨に頼らず 自分の健康人生は自分で取り戻す ディップスがきっかけにになったと いつも通り勝手に思い込んだ もし明日、明後日 酒を飲んだら 間違いなくアル中確定 病院に行けねばならない そうならない 鉄の意志を思い出す 酒にもゲームにも罪はない すべて私の選択の結果 今週末は人生の岐路だ＾＾ｖ 体重 以前は 朝 キウイ半分 昼 バナナ１本 夜 ごはん１膳 だったが 最近 朝 なし 昼 弁当 夜 ごはん２膳 なのに さっき夕食後 水を飲んだ後でも ６６．９㌔しかなかった これも毎週末 酒しか飲んでいないから 体重が減ったんだと思う これから練習を再開して 減量をすれば ５９㌔を切るかもしれない そしたら数十年ぶりに 割れた腹筋が見られるかも がんばろう！ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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