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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
今日の練習
開始19:27
終了20:07
 

ハーフスクワット
両手に12.5㌔
20 20 20

レッグエクステンション
20㌔
15 15 15 15 15

カーフレイズ
自重
20 20
 

ベンチプレス
80㌔
5 5 

82.5㌔
5 5 5

ダンベルフライ
12・5㌔
10 5

ディップス
自重
5 10 10


ショルダープレス
8㌔
7 7

サイドレイズ
8㌔
7 7

ストレッチ
前蹴上げ
5 5

横蹴上げ
5 5

気功
1分
   
今朝の血圧
146-95-71
151-101-73
146-95-71
 
体重
66.2㌔

最近は食べる量を増やしているが
脇腹の贅肉が減っている

酒の飲み過ぎで土日は食べないからかと思ったら
そうでもなかったらしい

59㌔級まで落としたいが
体力維持を優先する

タバコ
昼間、職場の離れた同僚を後ろから
何気なく見るとタバコを吸っている

かなり濃い煙のような白いものが・・
あ!うちの職場は全館禁煙だ
・・・ということは
ということだな


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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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