４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2024-05
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今日の練習
開始２０：０４ 終了２０：４３ プリズナートレーニング 腹筋 ステップ２ フラットニーレイズ １０ １０ スクワット ステップ２ ジャックナイフスクワット ４０ 脚 ハーフスクワット １０㌔ジャケット １２・５㌔を片方ずつ １０ ２０ ２０ 胸 ベンチプレス ６０㌔ １０ １０ １０ ８０ ５ ５ ５ 脚 エクステンション １０㌔ １０ １０ １０ １０ １０ 肩 ショルダープレス ８㌔ ８ 二頭筋 オルタナティブカール ８㌔ ２０ ハンマーカール ８㌔ ２０ 三頭筋 ハーフディップス 自重 ２０ 今朝の血圧 151-96-64 150-98-66 148-99-62 体重 ６６．９㌔ 明日は職場の忘年会 飲み会がめんどーくさい メンバーは皆いい人間 それなりに楽しいと思う だけど仕事が終わってからも 何故いっしょに・・・ という思いがある 家に帰れば母のことを見たり 運動したり、本を読んだり ギターを弾いたり 歌を歌ったり・・・ することがいっぱいあるから 自分の時間を無駄にしたくない そのうちすべて断ることになりそう 飲みにケーションなんて死語だ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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