44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2019-05

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(07/30)
5㌔のパワージャケット
着けなかった

今日の練習
開始19:33
終了20:41
  
トリフェクタ(能動的ストレッチ)
ショートブリッジーホールド 
20秒 20秒 
 
ベントLホールド      
20秒 20秒 
 
ストレートレッグフルツイスト
20秒 20秒 20秒 20秒 
 
ハム伸ばし
20秒 20秒


ベンチプレス
アップ
60㌔
10  

80㌔


100㌔


120㌔


125㌔
1 1

メイン
105㌔
5 5 5 

プリズナートレーニング&自重
 腹筋系 ステップ4
フラットフロックレッグレイズ
10 10

シットアップ
10 10

スクワット系 ステップ5
フルスクワット
20

フロントランジ
10 10

今朝の血圧
142-94-60
147-99-61
140-96-60

体重
68.9㌔

今日の練習
妻が飲み会なので
妻の同僚経由で焼き肉会場まで

予定より早く125㌔クリア
105㌔5発も3セット

風呂に入り 連絡が来たので
スクランブルダッシュ
10分で到着



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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
58
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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