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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
愛犬マメはエサを熱湯でふやかさなくても
普通の固形で食べられるようになった
フンも良好
水を飲むようになった

私はエサをやって夕食を食べると
ぐったりしてバタンキュー
といきたいところだが
ダンベルプレス8㌔と腹筋をいっしょに
20発セット

ベンチ70㌔
1 2 3 5 5
最初の1発がメチャ重かった

あとは速攻で風呂に入って
(あ もう浸かれると思う)
マメのしつけの時間

最近10時過ぎると
目がシバシバして痛い
10:30には布団に入っている

昨夜は布団の中で「ゆる体操」
それから瞑想して寝た
(瞑想は習慣になっている)

昨夜は割と眠れた方だ
それでも1時間に一度は起きる

今日も早寝しよう!
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無題
瞑想をすることはいいことです。人生の最終目的は、瞑想と思ってます。
ベンチプレスの弱い札幌のY 2019/05/23(Thu)01:49:19 編集
おはようございます
Yさん

コメント有難うございます
昨夜は21:30に寝ました

その際もアプリを使って瞑想しました
奥が深いと思いますが、続けていきたいと思います!
とかお 2019/05/23(Thu)06:03:19 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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