44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2019-12

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5:30起床
パワージャケット
10㌔

散歩後、三女が起きてこないので
自重筋トレ

風呂

三女が起きたので
ベンチ
62.5㌔


レッグエクステンション
20㌔


パワージャケット
5㌔で出勤

帰宅後
15㌔で散歩
自重体幹

血圧は「下」100前後
仕事が忙しかったせいか
眠気は全くなし

相変わらず1時間置きに
目が覚めるのは変わらない

1時間の間はずっと夢を見ている

小便自体3回行ってるから
それだけでも普通は寝不足だろうが
あまり気にならない

大会用の練習強度ならば
熟睡するだろうが
それでも1~2度は目が覚める

さて
ギターの練習をしよう




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無題
血圧高い間はギターの練習って言う手がありますね!
僕最近全然弾いてませんが。
多分神様が今ギターを練習しなさいと言っていると思いますw
映像有りませんが僕もインスタで歌挙げてます。暇がある時良かったら聴いて挙げて下さい!
SBT 2019/08/16(Fri)02:54:44 編集
ずっと聴いています!
SBTさん
こんばんは!

血圧の「下」が122はヤバかったですが、地道な自重や散歩で今日の昼は82まで下がって一安心です

インスタでギター&ボーカル拝聴しました
メチャメチャお上手でびっくり!

私よりずっとずっとハイレベル@@;
今もスマホでずっとかけて聴いています

ユーチューブでよく見かけるのは妙なクセや格好つけ屋さんとは真逆で肩の力が抜けていてとても聴きやすくお上手ですね!

私も気負わず歌っているので、そんなところもお互いに共感するところなのかなぁ。。。と思ってしまいました

是非是非、バシバシアップをお願いします!
とかお 2019/08/16(Fri)20:11:59 編集
無題
とかおさん、ライブやる時はスイッチ入って全然恥ずかしくないんですが、歌をupするのは何故か無茶苦茶恥ずかしいのです
SBT 2019/08/17(Sat)02:54:47 編集
スイッチですか!
自然とはいるスイッチなんですね
それまた素晴らしいものです

私はあまり人前でギターを弾くことはないので
あがっちゃうかもしれません^^;
とかお 2019/08/18(Sun)06:19:48 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
58
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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