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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

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(07/30)
勤務中
パワージャケット5㌔

ウエイトトレーニング
開始19:54
終了20:32

ベンチプレス
60㌔
10

80㌔


100㌔


110㌔
1←重い

90㌔
10

90㌔
止めあり


95㌔
試合形式

 
レッグエクスプレッション
20㌔
10 10 10 10

アームカール
8㌔
30

ハンマーカール
8㌔
30

 自重
カーフレイズ
20 20 20

スクワット
20 20

インクライン腕立て伏せ
20

ストレッチ

今朝の体重
68.4㌔

今朝の血圧
162-106-64
148-100-60
155-108-65
152-104-62

練習前の血圧
145-96-75
146-95-75
144-100-78
141-97-73
142-96-73

高いことは高いが
気を付ければ
大丈夫なレベル
・・・と思っている

明日は後輩と練習
目標は62.5㌔

標準記録
全国大会に出るためには
地方大会で標準記録を超えなければならない

66㌔級の59歳以下だと
95㌔以上成功させねばならない

ふと思い出してやってみた
これなら74㌔級でも出られそう

夕方、後輩から「ウエスト80センチ以下にしてみては?」
という悪魔のような提案があった
当初は「体脂肪率マイナス10%」と言われたが
体脂肪率を測定するインボディは値段が高いため
80センチの代案となった

先ほど測ったら97センチあった
80センチになると59㌔級だろう

夢のまた夢
ウイスキーが恋しい
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カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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