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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

やっとマメ♀回復！
散歩
スクワット
なし

カーフ
なし

今朝の体重
６５．２㌔
  
今朝の血圧
136-93-68
140-96-65
134-94-67

開始２２：０３
終了２２：１３

ウエイトトレーニング
ハーフスクワット
８㌔×両手
２０

カーフレイズ
８㌔×両手
２０

拳立て伏せ
２０　２０

ショルダープレス
８㌔
１０　１０
  
スローサイドレイズ
８㌔
５　５　

前蹴上げ
５　５

横蹴上げ
５　５

やっとマメ♀回復！
今朝は吐かず
食欲も戻った

・・・と言っても
１歳なら１日１～２回のエサを
未だに３～５回に小分けしている

生まれつき胃腸が弱いので
すぐ下痢をしてしまうから
分けて負担を減らしている

父犬も１・８㌔しかなかったから
太れない家系なんだろう

それでも３㌔以上になったから
かなり体力もついた

元気が戻ると母に「サル」と
呼ばれるほど飛び回る

ずっと元気で長生きして欲しい

予定
明日はベンチプレス
明後日は苫小牧往復し
９２歳の叔母の見舞い

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2020/01/16 (Thu) 犬ちゃん Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


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