忍者ブログ
４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

2024-05

最新CM
ありがとうございます！
(04/27)
無題
(04/26)
６３歳
(04/14)
無題
(04/13)
一番星　＾＾ｖ
(03/25)
リンク

新しい記事を書く
北海道パワー協会
苫小牧パワーリフティング協会
古希パワーリフターの筋トレ日記
GO★FIGHT★WIN
こうさんの不健康日記
仮面ライダー海斗
かませ犬
晴耕雨聴
ベンチプレス道
押忍！熱闘パワーボム！ジム
パワー☆トライ
ひがおのテキトー日記
GET!POWER(=^ω^)ﾉ
管理画面
アイアンジム
リアルスィング
伊弉諾　艱難汝を玉にす
ズンバ大好き！　Ｍａｃｋｅｙ（マッキー）の部屋
Mason's 日記
和尚ベンプレ日記
JPA
ベンチプレスの星
公安調査庁
入局管理室ー情報受付ー
あじあにゅーす　２ちゃんねる
おーるじゃんる
2ｃｈ コピペ情報局
randomyoko
カイカイ通信
テキサス親父日本事務局
保守速報
さくらの花びらの「日本人よ、誇りを持とう」
チャンネル桜公式HP
ユーチューブ（十勝の男）
武器屋.net
キムチアンテナ
中韓を知りすぎた男
嫌韓memo
反日愚国　恨寓瘻
在日朝鮮人から見た韓国の新聞
アーカイブ
2024 年 05 月 ( 2 )
2024 年 04 月 ( 17 )
2024 年 03 月 ( 16 )
2024 年 02 月 ( 10 )
2024 年 01 月 ( 26 )
2023 年 12 月 ( 40 )
2023 年 11 月 ( 58 )
2023 年 10 月 ( 59 )
2023 年 09 月 ( 27 )
2023 年 08 月 ( 10 )
2023 年 07 月 ( 33 )
2023 年 06 月 ( 46 )
2023 年 05 月 ( 51 )
2023 年 04 月 ( 47 )
2023 年 03 月 ( 24 )
2023 年 02 月 ( 18 )
2023 年 01 月 ( 12 )
2022 年 12 月 ( 9 )
2022 年 11 月 ( 7 )
2022 年 10 月 ( 9 )
2022 年 09 月 ( 10 )
2022 年 08 月 ( 32 )
2022 年 07 月 ( 15 )
2022 年 06 月 ( 13 )
2022 年 05 月 ( 16 )
2022 年 04 月 ( 13 )
2022 年 03 月 ( 19 )
2022 年 02 月 ( 14 )
2022 年 01 月 ( 12 )
2021 年 12 月 ( 17 )
2021 年 11 月 ( 14 )
2021 年 10 月 ( 13 )
2021 年 09 月 ( 6 )
2021 年 08 月 ( 35 )
2021 年 07 月 ( 26 )
2021 年 06 月 ( 18 )
2021 年 05 月 ( 19 )
2021 年 04 月 ( 27 )
2021 年 03 月 ( 14 )
2021 年 02 月 ( 13 )
2021 年 01 月 ( 18 )
2020 年 12 月 ( 14 )
2020 年 11 月 ( 13 )
2020 年 10 月 ( 32 )
2020 年 09 月 ( 33 )
2020 年 08 月 ( 23 )
2020 年 07 月 ( 14 )
2020 年 06 月 ( 16 )
2020 年 05 月 ( 18 )
2020 年 04 月 ( 16 )
2020 年 03 月 ( 13 )
2020 年 02 月 ( 12 )
2020 年 01 月 ( 21 )
2019 年 12 月 ( 23 )
2019 年 11 月 ( 20 )
2019 年 10 月 ( 18 )
2019 年 09 月 ( 21 )
2019 年 08 月 ( 26 )
2019 年 07 月 ( 27 )
2019 年 06 月 ( 20 )
2019 年 05 月 ( 23 )
2019 年 04 月 ( 24 )
2019 年 03 月 ( 37 )
2019 年 02 月 ( 27 )
2019 年 01 月 ( 18 )
2018 年 12 月 ( 25 )
2018 年 11 月 ( 20 )
2018 年 10 月 ( 21 )
2018 年 09 月 ( 11 )
2018 年 08 月 ( 7 )
2018 年 07 月 ( 24 )
2018 年 06 月 ( 23 )
2018 年 05 月 ( 20 )
2018 年 04 月 ( 16 )
2018 年 03 月 ( 24 )
2018 年 02 月 ( 19 )
2018 年 01 月 ( 33 )
2017 年 12 月 ( 19 )
2017 年 11 月 ( 6 )
2017 年 10 月 ( 9 )
2017 年 09 月 ( 4 )
2017 年 08 月 ( 12 )
2017 年 07 月 ( 8 )
2017 年 06 月 ( 10 )
2017 年 05 月 ( 12 )
2017 年 04 月 ( 15 )
2017 年 03 月 ( 22 )
2017 年 02 月 ( 32 )
2017 年 01 月 ( 42 )
2016 年 12 月 ( 35 )
2016 年 11 月 ( 36 )
2016 年 10 月 ( 42 )
2016 年 09 月 ( 32 )
2016 年 08 月 ( 25 )
2016 年 07 月 ( 24 )
2016 年 06 月 ( 24 )
2016 年 05 月 ( 29 )
2016 年 04 月 ( 17 )
2016 年 03 月 ( 21 )
2016 年 02 月 ( 23 )
2016 年 01 月 ( 26 )
2015 年 12 月 ( 23 )
2015 年 11 月 ( 44 )
2015 年 10 月 ( 34 )
2015 年 09 月 ( 36 )
2015 年 08 月 ( 36 )
2015 年 07 月 ( 36 )
2015 年 06 月 ( 25 )
2015 年 05 月 ( 33 )
2015 年 04 月 ( 22 )
2015 年 03 月 ( 48 )
2015 年 02 月 ( 99 )
2015 年 01 月 ( 83 )
2014 年 12 月 ( 90 )
2014 年 11 月 ( 107 )
2014 年 10 月 ( 52 )
2014 年 09 月 ( 94 )
2014 年 08 月 ( 63 )
2014 年 07 月 ( 89 )
2014 年 06 月 ( 101 )
2014 年 05 月 ( 119 )
2014 年 04 月 ( 78 )
2014 年 03 月 ( 51 )
2014 年 02 月 ( 34 )
2014 年 01 月 ( 55 )
2013 年 12 月 ( 68 )
2013 年 11 月 ( 42 )
2013 年 10 月 ( 57 )
2013 年 09 月 ( 68 )
2013 年 08 月 ( 102 )
2013 年 07 月 ( 97 )
2013 年 06 月 ( 104 )
2013 年 05 月 ( 99 )
2013 年 04 月 ( 65 )
2013 年 03 月 ( 74 )
2013 年 02 月 ( 69 )
2013 年 01 月 ( 39 )
2012 年 12 月 ( 45 )
2012 年 11 月 ( 54 )
2012 年 10 月 ( 76 )
2012 年 09 月 ( 36 )
2012 年 08 月 ( 34 )
2012 年 07 月 ( 32 )
2012 年 06 月 ( 20 )
2012 年 05 月 ( 24 )
2012 年 04 月 ( 42 )
2012 年 03 月 ( 57 )
2012 年 02 月 ( 62 )
2012 年 01 月 ( 41 )
2011 年 12 月 ( 33 )
2011 年 11 月 ( 53 )
2011 年 10 月 ( 60 )
2011 年 09 月 ( 58 )
2011 年 08 月 ( 39 )
2011 年 07 月 ( 80 )
2011 年 06 月 ( 63 )
2011 年 05 月 ( 57 )
2011 年 04 月 ( 38 )
2011 年 03 月 ( 35 )
2011 年 02 月 ( 29 )
2011 年 01 月 ( 29 )
2010 年 12 月 ( 32 )
2010 年 11 月 ( 32 )
2010 年 10 月 ( 32 )
2010 年 09 月 ( 33 )
2010 年 08 月 ( 23 )
2010 年 07 月 ( 22 )
2010 年 06 月 ( 28 )
2010 年 05 月 ( 40 )
2010 年 04 月 ( 33 )
2010 年 03 月 ( 40 )
2010 年 02 月 ( 28 )
2010 年 01 月 ( 37 )
2009 年 12 月 ( 30 )
2009 年 11 月 ( 25 )
2009 年 10 月 ( 32 )
2009 年 09 月 ( 33 )
2009 年 08 月 ( 31 )
2009 年 07 月 ( 32 )
2009 年 06 月 ( 29 )
2009 年 05 月 ( 29 )
2009 年 04 月 ( 27 )
2009 年 03 月 ( 36 )
2009 年 02 月 ( 29 )
2009 年 01 月 ( 37 )
2008 年 12 月 ( 33 )
2008 年 11 月 ( 36 )
2008 年 10 月 ( 26 )
2008 年 09 月 ( 32 )
2008 年 08 月 ( 32 )
2008 年 07 月 ( 31 )
2008 年 06 月 ( 32 )
2008 年 05 月 ( 32 )
2008 年 04 月 ( 32 )
2008 年 03 月 ( 34 )
2008 年 02 月 ( 32 )
2008 年 01 月 ( 32 )
2007 年 12 月 ( 37 )
2007 年 11 月 ( 33 )
2007 年 10 月 ( 32 )
最古記事
引っ越し
(07/30)

持久力が付いた
起床 
6：07
指もみ
明里ともか
                         
マメ♀と散歩 
のみ

疲労
仕事の疲労50％

痛み
右前腕慢性的な痛み改善
左ひざが慢性的に鳴るようになった
    
今朝の体重
６６．２㌔

朝の血圧
141-92-87
139-90-87
137-91-87
132-86-85
136-87-83

朝トレ
ベンチプレス
６０㌔
１０　１０　１０
 
血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し
   
夜の血圧
135-88-85
130-87-85
129-87-87
128-86-85
127-85-85

母に電子ジャー

19：41～20：05
トリフェクタ
ストレッチ

ケトルベル　１２㌔
デッドリフト
１０

ロシアンスイング
３０

ウッドチョップ
１０

サイドベント
左１０　右１０

クリーン＆ジャーク
左１０　右１０

ミリタリープレス
１０　

ゴブレットスクワット
１０

アメリカンスイング
２０

ゴブレットスクワット
１０

筋膜剥がしローラー　

プチ残業、夕食後
母へ電子ジャーを買って来た
電源が壊れたらしい

部屋に娘がいたので
トリフェクタ後
外でケトルベル

ほんの２０分弱なのに
汗が吹きだす

短インタバルでも苦しくない
心肺機能も上がったようだ
きっと血圧にもいいと思う

昨日の夜はかっぱえびせんを
一袋食べて眠くなり
せっかくのベンチが出来なかった

しかたがないので
風呂に入る前にランジをした

フロント　バック　サイド　クロス
一昨日のケトルベルが効いて
下半身に張りがある

昨日まで血圧の「下」が１００超えだったが
今朝から８０台まで下がった

週末の酒で血圧を上げて
運動で下げて・・・
絶好調で呑む＆上機嫌

週末の酒で血圧を上げて
運動で下げて・・・
絶好調で呑む＆上機嫌

週末の酒で血圧を上げて
運動で下げて・・・
絶好調で呑む＆上機嫌

完全に血圧と酒の相関関係はある

明日はまた金曜日
身体は止めたいんだけど・・・
脳が買ってしまう

週末の仕事帰りに
コンビニに車を停めると
毎回、必ず猛烈な吐き気に襲われる

酒を買い終わって
車に乗ってからも
えずきが止まらない

身体からの猛烈なシグナルを
無視する先は「死」だ

依存症の闇

健康長寿と正反対の行動

酒のカルマを断ち切ることは
第２の今生の命題なのかもしれない

「道（タオ）」「業（カルマ）」
逃げず、流されずに向き合おう！

ああ
なんと楽しい人生か＾＾
エキサイティングゥ～！！！
PR
2021/06/24 (Thu) ケトルベル Comment(0)
この記事にコメントする
お名前：
タイトル：
文字色：
メールアドレス：
URL：
コメント：
パスワード：   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
<< 前の記事 : HOME : 次の記事 >>
カウンター
カテゴリー
プロフィール(2)
動画(964)
戦績(2)
世界大会（テキサス州　オースティン）2024.5.22～(9)
ベンチプレス(2756)
食事 サプリメント (235)
怪我・痛み・疲労・治療　(772)
ダイエット　減量(191)
太気拳　気功　瞑想(50)
ピーキング(130)
ルーチン 練習詳細(318)
テクニック　奥義(332)
ベンチプレス換算表(12)
家族(392)
デジカメ・パソコン(86)
握力(8)
犬ちゃん(150)
大会の様子(163)
音楽・映像(170)
クロスバイク(15)
GR DIGITAL IV(83)
ニコン　D３(5)
お笑い(30)
アーマード・コア(16)
老化との戦い(63)
ひとり旅(55)
車中泊　１６８４．９㌔の旅　20140914～18(12)
北海道の車中泊(2)
カラオケ(32)
アップル製品(6)
ニコンD９０(3)
ギア(1)
格闘技(3)
ダークソウル２(19)
ダークソウル３(9)
人喰いの大鷲トリコ(7)
仁王(4)
ホームジム(36)
ダークソウル　リマスター(2)
プリズナートレーニング(30)
SEKIRO（せきろ/隻狼）(7)
ケトルベル(10)
健身気功　太極拳(21)
ギター(8)
レムナント２(1)
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
忍者ブログ [PR]
｜by 桜花｜素材サイト様｜ . . .