４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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朝の血圧
129-87-76 体重 64．6㌔ 朝散歩時 スクワット ランジ カーフレイズ ももあげ 各10回 夕方は 116-75-80 22：00～22：46 スワイショウ 禅密気功 峨眉内功養生功 起式 峨眉内功養生功 疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ） 酔人功 龍門派治疾法 裏龍門派治疾法 撼天柱（カンテンチュウ） 瞑想 トリフェクタ ストレッチ 筋膜剥がしローラー レッグレイズ クランチ 各20回 プランク 30秒 ８㌔ダンベル持って ゴブレットスクワット フロントランジ カーフレイズ ももあげ 各１０回 昨夜はベンチ等を３セットやった 夜中から全身激痛＆疲労 朝になって疲労は軽くなったが 残業が辛かった 老化だなぁ。。。 プロとして- やり遂げたが・・・ 後輩が釧路から仕事で来ていたので ホテルに迎えに行ってかっら 丸亀製麺で牡蠣たまうどんと あんこうの天ぷらを食べてきた けっして上品な味とは言えないが 私にはとても美味しかった 来週も職場の後輩達と行く予定 あれれ もう２３時のチャイム 疲れたから寝て 朝風呂にしよう PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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