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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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ぎゃ♪不調だワン

015.jpg体重（夜）67.5㌔
体重（朝）66.5㌔　
就寝　　3：10
起床　　7：15
痛み　　 左腕の付け根を負傷したかも
疲労　　朝3％今98％疲れた
闘気　　でも2%残っていれば、４人くらいチョロいッス♪
 

432944006-50f6379f4a.jpg今日の目的
ピーキング
1発挙げに照準を合わせていく

ストレッチ
ふじた式腕回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
20　　　　　　　　10
40　　　　　　　　10
60　　　　　　　　5
80　　　　　　　　3
100　　　　　　　1
120　　　　　　　1
125　　　　　　　1←メチャ重く感じる
100　　　　　　　10

肩
サイド＆フロント
1　　　　　　　20　20　10　10

ストレッチ
ふじた式腕回し
背中伸ばし

雑感
どーも調子が出なかったので
１００㌔１０発やって明日に繋げ
とっとと帰ってきた

おまけに左二頭筋の胸の付け根側を痛めたようだ
このくらいの怪我はたいしたことないが
大事を取って早めに切り上げた

重く感じるのは減量の影響だと思う
昨年秋の減量時も急に力が出なくなった経験があるので
それに少し似ているなと感じた

今日は早寝して明日に繋げよう

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2008/08/18 (Mon) ベンチプレス Trackback() Comment(4)
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うほー
右から二人目！
もーりす 2008/08/18(Mon)22:15:42 編集
うっほーうほほ
うら若き女性はいいっすねぇ♪
十勝の男（とかお） URL 2008/08/18(Mon)23:33:05 編集
大丈夫
試合数日前からカーボローディングすれば、力が蘇りますよ。優勝して下さいね！
仮面ライダー海斗 2008/08/19(Tue)17:23:03 編集
カーボローディング
海斗さん　

アドバイス有難うございます
風邪の菌や変なモノが憑いていたので
神社で払ってきました

あと二週間　食事にも気を配り
がんばって優勝を目指します
ｏ（・＿・）ｏ押忍！
十勝の男（とかお） URL 2008/08/19(Tue)18:40:19 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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