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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

サイクル2．5㌔アップ　

体重（夜）68.0㌔
体重（朝）67．5㌔
就寝　　0：55
起床　　10：05
痛み　　右足の裏
疲労　　なっしんぐ
闘気　　静かに熱い

今日の目的
出張前なのでがっつり　

ストレッチ
ふじた式腕回し

胸
ベンチプレス
20　　　　　　　10
40　　　　　　　10
60　　　　　　　　5
80　　　　　　　　3
100　　　　　　　1
110　　　　　　　8　8  8←指を８１センチラインに戻した
（丁寧に挙げる）

プレス有り
110　　　　　　4　4　4

背中
ラットプルダウン
8　　　　　　　10　10
9　　　　　　　10

ローイング
9　　　　　　　10　10　10

二頭筋
アームカール
7　　　　　　　　10　
10　　　　　　　10

ハンマーカール
10　　　　　　　10　10

肩
サイドレイズ
7　　　　　　　10
10　　　　　　10　10

サイドフロント
2　　　　　　　20　20　10　10

脚
レッグプレス
3　　　　　　　10　10
4　　　　　　　10
　　　　　　
ストレッチ
ふじた式腕回し

気功
玉抱三龍
収功

雑感
明日から北見にいっしゅうかん出張なのでたっぷり練習した
天気が気になるところだ　エロエロ♪
4ac513ff.jpg

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2008/09/28 (Sun) ベンチプレス Trackback() Comment(6)
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出張
明日から一週間ですか？
長いですね。
出張先ではトレできるのですか？
出来なければ少しストレスたまりますね（困）

私は今日から気分一新、衣装換えしてトレーニング再開です。
理由は簡単、寒くなったからです（がはは）

出張気をつけていってらっしゃい！
こうさん 2008/09/29(Mon)07:54:48 編集
ピーターアーツ
とかおさん見ましたか！！
ピーターアーツの試合！

あれこそ正に男の戦いではないですか！
ピーターもケガで万全ではなかったにしろ
気迫のある試合で、オレは泣きましたよ！！

見るものに勇気を与える試合したいですよね！
仮面ライダー海斗 2008/09/29(Mon)15:22:37 編集
なからいさん
私も好きです。
しぐさがカワイイよね。
手の振り方とか、首のかしげ方とか。
巨〇だし。
ベンプレ親父 2008/09/29(Mon)18:00:14 編集
前へ前へ
こうさん
どもです！

こちらにもイバンコのベンチ台がありますので、練習可能です
今日は公共の場所は休みの日で、木曜日は飲み会なので、明日と明後日練習できます

こちらも寒くなってきました
怪我に気をつけてがんばります！

海斗さん
見ましたよ！最高なファイトでした
海斗さんのブログにクモ男さんへのレスを書いたのですが、何度やってもエラー出て書き込めないのでコピーしておきました

家に帰ったらここに貼ります

まぁ～とにかくいいファイトでした
やってくれたなぁ～って感じです

前へ前へ出るスタイルが感動物でした
よほどのハートがなければできることではありません

勇気をもらいました
オス！
十勝の男（とかお） 2008/09/29(Mon)18:01:21 編集
ベンプレ親父さん
カキコ有難うございます！

http://www.npwo.or.jp/interview/2008/post_10.html
こんなインタビューも見つけました

○乳万歳！
ですね
十勝の男（とかお） 2008/09/29(Mon)18:05:49 編集
パソコン不安定
今後つながらない可能性があります
すみません
十勝の男（とかお） 2008/09/29(Mon)18:11:38 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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