44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)

体重(夜)68.0㌔
体重(朝)67.5㌔
就寝  0:55
起床  10:05
痛み  右足の裏
疲労  なっしんぐ
闘気  静かに熱い

今日の目的
出張前なのでがっつり 

ストレッチ
ふじた式腕回し


ベンチプレス
20       10
40       10
60        5
80        3
100       1
110       8 8  8←指を81センチラインに戻した
(丁寧に挙げる)

プレス有り
110      4 4 4

背中
ラットプルダウン
8       10 10
9       10

ローイング
9       10 10 10

二頭筋
アームカール
7        10 
10       10

ハンマーカール
10       10 10


サイドレイズ
7       10
10      10 10

サイドフロント
2       20 20 10 10


レッグプレス
3       10 10
4       10
      
ストレッチ
ふじた式腕回し

気功
玉抱三龍
収功

雑感
明日から北見にいっしゅうかん出張なのでたっぷり練習した
天気が気になるところだ エロエロ♪
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出張
明日から一週間ですか?
長いですね。
出張先ではトレできるのですか?
出来なければ少しストレスたまりますね(困)

私は今日から気分一新、衣装換えしてトレーニング再開です。
理由は簡単、寒くなったからです(がはは)

出張気をつけていってらっしゃい!
こうさん 2008/09/29(Mon)07:54:48 編集
ピーターアーツ
とかおさん見ましたか!!
ピーターアーツの試合!

あれこそ正に男の戦いではないですか!
ピーターもケガで万全ではなかったにしろ
気迫のある試合で、オレは泣きましたよ!!

見るものに勇気を与える試合したいですよね!
仮面ライダー海斗 2008/09/29(Mon)15:22:37 編集
なからいさん
私も好きです。
しぐさがカワイイよね。
手の振り方とか、首のかしげ方とか。
巨〇だし。
ベンプレ親父 2008/09/29(Mon)18:00:14 編集
前へ前へ
こうさん
どもです!

こちらにもイバンコのベンチ台がありますので、練習可能です
今日は公共の場所は休みの日で、木曜日は飲み会なので、明日と明後日練習できます

こちらも寒くなってきました
怪我に気をつけてがんばります!

海斗さん
見ましたよ!最高なファイトでした
海斗さんのブログにクモ男さんへのレスを書いたのですが、何度やってもエラー出て書き込めないのでコピーしておきました

家に帰ったらここに貼ります

まぁ~とにかくいいファイトでした
やってくれたなぁ~って感じです

前へ前へ出るスタイルが感動物でした
よほどのハートがなければできることではありません

勇気をもらいました
オス!
十勝の男(とかお) 2008/09/29(Mon)18:01:21 編集
ベンプレ親父さん
カキコ有難うございます!

http://www.npwo.or.jp/interview/2008/post_10.html
こんなインタビューも見つけました

○乳万歳!
ですね
十勝の男(とかお) 2008/09/29(Mon)18:05:49 編集
パソコン不安定
今後つながらない可能性があります
すみません
十勝の男(とかお) 2008/09/29(Mon)18:11:38 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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