44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。
止めなし145㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!
健身気功で達成する
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体重(昨晩)忘れた
体重(朝)不明 就寝 0:20 起床 6:58 痛み なし 疲労 右肩甲骨の裏周辺 闘気 いつでも戦闘モード 今日の目的 1発増やす ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ナローベンチプレス 103.5 8 8 7 82・8 16 16 ダンベルプレス 26 22 20 背中 ワンハンドロー 26 27 27 ラットプルダウン 40.5 10 10 10 肩 サイドレイズ 6.8 10 9 10 11.2 10 二頭筋 ダンベルカール 6 10 10 10 ハンマーカール 6 10 10 10 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 103・5㌔8発狙いだったが3セット目で7発 明日は急遽飲み会が入ったから目いっぱいやってきた 一日置きルーチンもいい感じだ 疲労も解ってきた 太気拳で身体の声をよく聞けるようになったからだ 金曜日はがんばっていこう PR この記事にコメントする
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
HP:
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 2006年11月19日 第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級 5位 2009年3月1日 第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝 2010年2月28日 第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位 2013年5月26日 第23回全日本実業団ベンチプレス大会 66㌔級 マスターズⅡ 優勝 2015年2月21日 第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 66㌔級 マスターズⅡ 3位 特技:房中術
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