４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．５㌔
体重（朝）不明 就寝 １：３０（４：００過ぎまで寝付けず） 起床 ７：０５ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 だぁ～～！！！ 今日の目的 安全運転 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ２０ １０ １０ ４０ １０ １０ ６０ ５ ５ ナロー ８０ １０ １０ １０ ナロー ６０ １０ 背中 ワンハンドロー １８ ２０ ２０ ２０ ２０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 ひゃぁ～重い バーのみ２０㌔が重い 脚も細くなったと子供に言われた 私の体質はすぐ筋肉が落ちるのだ たった二日寝込んだだけで一目で分るほど脚が細る だからエブリベンチでないと伸びないという訳だ 丸々８日も休んだから当然胸もしぼみ筋力も落ちた ８０㌔１０発がやっとといった有様 ベストより約３０㌔筋力がダウン でも１ヶ月もあれば元に戻ることも確信している これからの快進撃が楽しみだ （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 休んだお陰でバランスが以前より格段によくなった どんなことにもマイナス面があればプラス面もある 今回の休みをプラスに活かそう 今後の予定 筋力がバカみたいに落ちた時は刺激を少なくして 頻度を上げるやり方が私には効果がある 出来れば明日 明後日と続けて練習がしたいが 明日は午前中は買い物，午後は子供会の手伝い 夕方は所用と忙しいので行けるかどうかが難しい 明後日も所用があるが，芽室体育館にはなんとしてでも行きたいところだ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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