44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

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(07/30)
456443496_227.jpg体重(昨晩)68.5㌔
体重(朝)  67.5㌔
就寝 10:30
起床  8:08
痛み  右肩にまだどーもいまいち
疲労  なっしんぐ
闘気  かなりすげーよ!

今日の目的

芽室体育館(止め有り)



ベンチプレス
20   10
60   10 
80    5
100   1
120   3
100(止め有り)4 4
105(止め有り)4
100   13 11

背中
ラットプルダウン
8    10 10
9    10 

ローイング
8    10 10
9    10 10


サイドレイズ
7    10 10 10


アームカール
7    10 10 10

ハンマーカール
7    10

雑感
久しぶりに芽室体育館で練習をすることが出来た
まだ本調子とは言えなかったが
それでも120㌔3発と100㌔13発挙げられたから
もう復活宣言してもいいだろう

体重計の電池も入れ替えた
朝の体重も67.5㌔ジャスト

肘も調子もいい
唯一グリップ研究の時に痛めた肩が
まだ完治していないだけが不安要素だ

それもたぶん治ると思う
従来肩の怪我は治りが早いからだ←私

今週の練習計画
 月 ベンチ ダンベル 背中 腰
 火 オフ 娘達と巨大プリン作り(今年2回目)
 水 ベンチ ナロー 肩 脚
 木 オフ 温泉300円の日
 金 ベンチ ダンベル 背中 腰
 土 パワーの忘年会
 日 ベンチ 止め有り 130㌔1発
だいたいこんな感じをイメージしている
巨大プリン、温泉、130㌔の三つがキーワードだ
日々幸せをかみしめて生きていこう
おおぉ~~
(^o^)丿

太氣拳
立禅15分

やはり10分を過ぎたあたりから
腰から背中の下の方がムズムズしてくる
いわゆる「気感」だ

動かず止まらず
でも身体自身が動きたがる時は
動かしてみる

並に浮かんだ木片を上から押す意念というのは
おそらく気を感じるための方便だと思っている
その先には何があるのかまだ計り知れない
ただ経験を積むこと
意識を持って積むことが大事だ

たゆまずがんばろう
(^o^)丿
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ついに
待ってましたよ、フルパワー。
もりおくん 2008/12/21(Sun)23:19:45 編集
なんとか最低ライン突破です
もーさん
どーもです
やっぱり芽室体育館の練習はいいです
笑いが活力を生みます

120㌔3発で130㌔は挙がるはず
1月末まで第二目標130㌔3発の
140㌔ラインまで戻します

そこからが自己記録の挑戦です
ピーキングをしつつジャパンオープンに
標準を合わせる作戦で行こうと思っています

肩はまだ完治とは言えませんが もーさんからもらっているファイティングスピリッツでがんばります

o(・_・)o押忍!
とかお 2008/12/21(Sun)23:43:00 編集
無題
こんにちわ 調子良さそうですね
この乳3個は大胸筋ですか?これなら300キロオーバー間違いないですね
アニキ 2008/12/22(Mon)12:54:00 編集
我が栄光のおっぱいは永遠に不滅です
アニキ
まいどです

昨日挙がっても今日はダメでした
明日休みを入れて様子を見てみます
(^o^)丿
とかお 2008/12/23(Tue)00:37:59 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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