４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝） ６７．５㌔←安定してきている 就寝 ３：０５ 起床 ７：１８ 痛み 大胸筋が押すとちよびっとだけ痛い 疲労 疲れは感じていない 闘気 うぅ～ベンチしてぇ～ 今日の目的 温泉 マッサージ 雑感 昨日アホなほど追い込んだのだが 疲労は感じない ただ、さすがに大胸筋を押すと軽く痛い 背中と脚だけやりにジムへ行こうかと思ったら 三女がスケートの刃を研いで欲しいとのお願いもあり 温泉に行ってマッサージをすることに変更した ゆっくり温泉に浸かりマッサージ室へ 大胸筋と僧坊筋を頼んだのだが 何故か背中から下半身（左大殿部）へ・・・ 実は、昨日の１４０㌔に挑戦した後 左大殿部がちょっとだけ攣ったのだ マッサージ師のお姉さん曰く 「お客さん、腰も脚も相当疲れてますよ」とのこと プロとはスゴイと今回も驚いた エブリベンチで疲れないと自分では思っていても 客観的なプロからの診断では相当疲れが溜っているらしい しかも上半身だけではなく、下半身も・・・ 前回のマッサージで僧坊筋の溜った疲れをほぐしてもらい 乳酸菌が時間差で体内を駆けめぐって急激に眠くなったが 今回は、そうならないように軽くほぐすとのこと いずれにしても私の疲れに対するアプローチを もう少し変えなければならないようだ 筋力が落ちないようなオフの取り方を いろいろ試していこう ジャパンオープンベンチプレス選手権大会 今日は大阪往復の航空券を予約した 今週中にエントリー手続きをしよう 平成１８年１１月以来、２度目のエントリーだ 前回は７５㌔級で１２７．５㌔の自己記録で５位 靱帯損傷が８月だったので、私ながらよくやったと思う 今回は６７．５㌔級で自己記録更新を狙う 大舞台で試技が出来るなんて素晴らしいことだ あと１ヶ月 地道に練習を重ねよう 太氣拳 立禅５分 立禅を組むようになって骨盤の位置を意識するようになった 寝る前に布団の中で骨盤の左右を思い切り下に伸ばすと 背骨がポキポキ鳴って気が通ることを発見 骨盤の動きって普段は意識しないので 妙な感官になる 身体を自在に動かせることが 身体の言葉を増やすことだと思う PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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