44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

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(07/30)

1977.jpg今日は腹筋・スクワット・ストレッチで身体を温め 肘もグリグリ回してリハビリ

それからベンチ ダンベル(9㎏)ショルダープレス シュラグと

ベンチ ダンベルフロントライズ&サイドまで移動 カールをスーパーセットで2回やった

約一時間でパンプアップした

心臓には久々の負荷 けっこうキツクて満足の筋トレだった

ジムに行く前にプロテインとロイヤルゼリーを飲んだのもよかったようだ

フォームの変更は肘の負担も考えながら徐々にしています

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丹田プレス!
時期出場大会は春季ベンチですか。
もーりす 2006/12/14(Thu)23:32:05 編集
やはり^^
同じ房中術使いでしたか^^
どうりでエロが共鳴するはずだ(爆)

>春季ベンチですか。
はい
5月までには肘を治したいですねぇ

十勝の男(とかお) 2006/12/16(Sat)00:14:55 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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