2:30起床

昨夜は19：30に就寝
1：30にしっこに起きたが
目が覚めて眠られず
2：30起床

それから映画を見て
ご飯を炊いて朝まで過ごした

肩が痛いので今日も気功のみ
明日はハローワークと病院に行く予定

手術するかも。。。いや、断る

昨日は9：30に証明写真を撮って
郵便局へよりハローワークへ

医師からの診断書が必要と言われ
その足で外科に行きで診断を受けたら
月曜日に再検査して
手術をするかどうか決めると言われた＠＠；

ユーチューブを見ても
手術をしない派が優勢だ

骨が皮膚を突き破る程度ではないので
放っておく方がいいらしいから
断るつもりだ

ついでに右ひざもかなり痛みが
続いているので診てもらおう

そんなこんなで帰宅は14：30
それから来客等があり疲れて
8：50に就寝　よく眠れた

昨日の血圧は
110-74-91

八段錦は心身にいい感じがする
一見、簡単な動作だけれど奥が深い

今日は血圧の病院と母との面会
明日は内装屋さんと打ち合わせ

忙しいけど仕事を辞めてよかった
マメ♀とずっといっしょに居られるのが
何よりも幸せなことだ

感謝！

5：45になった
ご飯を炊いてこよう

よく眠られる

一昨日のベンチは
５０㌔
１０　１０　１０　２　１０

４セット目は左肩が痛くて中断
時間を空けて５セット目１０発
痛いので昨日は気功：八段錦のみ

昨日は市役所とハローワークで
各種手続き後、買い物でヘトヘト
睡魔に勝てず１１時に就寝
1：32にしっこをしたら
5：31まで寝ていた

辞職後はよく眠られる

さて
離職票が届いたので
今日もハローワークに行って来よう

ベンチは５２．５㌔１０発５セット狙い
さすがに肩の痛みはあるが
筋肉痛はしなくなった

もしかしたら近日中に外科に行くかも。。。

中古パソコン届いた

メチャ速いし　変換もオッケー！
ただ字が小さすぎる

設定し直さねばならない

昨日は全身筋肉痛
今も大胸筋が痛い

気功とストレッチをしよう

筋力及び持久力低下が著しい

9：50～11：05
ストレッチ　体幹　気功

ベンチプレス
４０㌔
２０

４２．５㌔
２０

４５㌔
２０

４７．５㌔
１０

５０㌔
６　１０←リベンジ

レッグエクステンション
２５㌔
１０　１０　１０　

ワンハンドロー
２５㌔
５　５

チンニング
自重
１　１←ギリギリ

筋持久力低下
４７．５㌔でガクンと来た

５０㌔は６発だったので
もう一度シューズをはいて再挑戦
懸垂も１回がギリ

鎖骨は痛いが継続あるのみ
今日はパソコンの調子がいい
変換もスムーズ

昨日は先に動画をアップしたので
リソースを持っていかれたようだ
だからこれから動画をアップする

血圧は超良好
昨日は102-67-67-66
薬が効き過ぎかもしれない
今朝は117-82-59

今日は母と面会
その後はおかずの買い物をして
温泉に行こうかと予定している

最近　吹き出すフレーズ
パソコンが調子いいので書いちゃうｗ

心理カウンセラーや講演会講師などを務める実業家

これって何で誰も「実質無職」って突っ込まないのだろう？？？？？

本当に仕事をしていたら息子の運転手は無理だろうと疑問に思っていた
私は１度も少年革命家の動画は見たことがないが
ヤフーニュースからの情報によるとこの父親は相当の犯罪歴がある

両津勘吉理論ではないが、、、、
ま　面倒なのでやめた

結論は「無職」ではなく「寄生虫」だと思う
いや、待てよ
「プロデューサー」なのか！

いずれにせよ
息子を使わずに自分で稼げよ！
と無職の私は思うｗ

さて昼だ
何か作ろう