４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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水曜日から今日まで3日間の夏休み
火曜日から木曜日まで呑んだので 生産性ゼロの休日 おまけに練習もしていない ただ本だけは読んでいた 明日は整体の日 今日は食べ過ぎたから 早く寝よう PR
体重
69.1㌔ 朝 157-111-69 夕 142-98-75 週末はワイン2本ウイスキー半分 鈍痛は消え体調は回復したが てき面に血圧が上がった 酒を２週間止めただけで 8月25日の夕方は 111-70-85 依存症は怖ろしい 今日も明日も残業だが 水曜日から遅い夏休み う～～ん。。。 そうそう ベンチプレスのルール改正が 来年1月より施行されるようだ これで数センチの可動域の選手は消えるだろう ベンチの普及には追い風だ 10日以上練習をサボっている私は言うのもなんだけど またがんばろう！
体重
68.9㌔ 朝 135-95-68 夕 121-77-96 スクワット カーフレイズ フロントランジ バッグランジ サイドランジ ももあげ 自重各10回以上 昨日まで疲れて血圧も高く 早寝していた ようやく血圧も落ち着き 自重で脚腰を鍛えた 今日は職場の健診で エコーをしたが 肝臓等異常なしだった 火曜日は三女の発熱と喉の痛みで ＰＣＲ検査をしたが陰性 申し込みをしている老健もコロナ発生で 入所会議が延長になり どうなるか不透明な状態 月末までに現在のリハセンを 退院しなければならないため 短期ショートステイも視野に オプションを広げねばならなくなった 週末の後輩との練習が無くなり 酒を呑まないようがんばろう＾＾ ゲーム：エルデンリングは かなり進んだが まだまだクリアには時間がかかりそう 11月にはＤＬＣの噂もあるから 楽しみつつクリアしたい いつもは魔法剣士タイプだが 今回は脳筋タイプだ あ！ もう23時 就寝して本を読もう
体重
69.1㌔ 朝 153-102-72 夕 130-87-89 金曜日の練習後 以前より減らしたとはいえ また土曜の昼まで呑んでしまった 長年の蓄積からか 右腹部に鈍痛を感じるようになった だからマッサージを続けている 自業自得だが まだ引き返せる 今日は後輩二人とうどんを食べてきた 早寝して明日から練習再開と行こう ｐｓ 来週は職場の健康診断 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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