４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-07
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起床
6：06 指もみ マメ♀と散歩 散歩のみ 疲労残 肩甲骨周辺 痛み 腰 今朝の体重 ６５，5㌔ 朝の血圧 150-101-83 142-84-80 朝トレ ベンチプレス ６０㌔ １０ 血圧対策 経絡 合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し 夜の血圧 135-95-78 132-91-75 娘の部屋の家具組み立て 部屋の掃除 １００円ショップで買い物 19：41～20：09 スワイショウ トリフェクタ ストレッチ 筋膜ローラー ワンハンドロー ２５㌔ １０ １０ １０ １０ チンニング 自重 ３ ３ ５ 再度 家具組み立て 部屋の掃除 ゴミ捨て 昨夜、М３の日本記録を調べた ６６㌔級で１４５㌔ ７４㌔級で１４８．５㌔だった 私の６６㌔級での記録は１３７．５㌔ ８年前の実業団だった 練習時、試合形式で１４２．５㌔を挙げている ６年前だ ちょいと中断して動画を再アップした ここまで戻すには 広背筋、ハム、大腿四頭筋 そして三頭筋の鍛錬が必要だと 昨夜、気が付いたので 娘の手伝いの合間に練習した次第 苫小牧の記録会は再延期になったが モチは保てそうだ がんばろう！ 先週末はウイスキー２本以上飲んだ割には 筋力が落ちておらず挙がったようだ 挙げる際、ハムが攣りそうになった この調子で１５０㌔以上を目指そう 今日も昼めし抜きだったから そろそろ好きなものを食べようかな そう言えは 中山きんに君とケンコバさんの ベンチプレス対決見た ケンコバさん１３０㌔が惜しかった ノーブリッジ フルレンジ まだまだ強くなりそう 正式に練習すれば１５０～１６０㌔は 軽く挙げられる地力あり 肺のＣＴ 極々ほんの少しだけ 水が増えていたが 呼吸等の誤差の範囲 異常ではあるが 異常なし！
起床
6：08 指もみ マメ♀と散歩 散歩のみ 疲労残 なし 痛み 腰 今朝の体重 ６５，７㌔ 朝の血圧 157-105-69 147-105-72 朝トレ なし 血圧対策 経絡 合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し 夜の血圧 152-95-87 144-91-85 20：25～21：32 スワイショウ トリフェクタ ストレッチ 筋膜ローラー ベンチプレス アップ ６０㌔ １０ レッグエクステンション ２５㌔ ５ ５ ５ ８０㌔ ５ １００㌔ １ １２０㌔ １ １２５㌔ １ １３０㌔ １ １２０㌔ １ １２０㌔ 試合形式 １ １ 案の定 大会が再延期となった 次回は春の予定 地道に伸ばしていこう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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