４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2026-08
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ベンチプレス ６０㌔ ５ ５ １０ レッグエクスプレッション ２０㌔ １０ １０ １０ 自重トレーニング カーフレイズ 自重 ２０ スクワット 自重 ２０ タバタ式トレーニング スライドスクワット 膝つき腕立て伏せ ひねり腹筋 スーパーマン←２サイクル目はマウンテンクライマー ２０秒やって１０秒休みを ２サイクルで４分続ける 一番軽いやつからやってみた 汗はかいたが病み上がりなのに 息もあがらないので マウンテンクライマーにしてみた 朝の血圧 137-93-60 薬のせいか下がっていた 下痢は止まったが屁は出る 抗生剤は飲み切ろう PR
治ったと思ったら
悪寒でガタガタ震えがきて ３８．２度まで発熱 月曜日に病院に行って 抗生剤等をもらってきたが 今朝も治らず３７．１度 というか今も腹が痛い 明日には治っていると思う マメは治った ｐｓ 独り言 誕生日が近い おめでとう！
昨夜から朝方にかけて
嘔吐と激しい腹痛に襲われた ※血便 軽い下痢は残っているが 腸の痛みは去った 絶食したので６９・８㌔から ６８．３㌔まで体重が減った 腹筋が痛い マメ♀もお腹がキュ～キュ～ 整腸剤を飲ませたら 元気になった それにしても腸が痛くなるのは 私にしては珍しい 痔も悪化したようだが こちらも大丈夫みたいだ あ～ 腹減った
帰宅後も忙しくて
バーベルが握れず 自重のみ 今朝の体重 ６９．９㌔ 血圧は「下」が １００前後 体調はいい＾＾ 明日は週末だからsekiro 獅子猿にずっと勝てない 初見はまぐれで倒したと思ったら いきなり生き返ってボコボコにされた それから２０回以上は負けている 鬼刑部からみたら まだまだ挑戦回数が少ない sekiroは激ムズゲームだけれど 必ずどこかに道はある どこかに弱点やクセがあり そこに対応できれば勝てる 言うは易し でも がんばろう！
今日は健康診断で
腹回りが９５㎝だった 握力の著しい低下 右４６．１ 左４４．７ 仕事は相変わらず忙しい 帰宅前に床屋さんへ 帰宅後、自重で運動再開 明日からベンチも再開予定 今朝の体重 ７０．５㌔ 今朝の血圧 145-96-66 142-98-68 145-102-71 141-99-69 |
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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