４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重 67.0㎏ 95㎏５発３セットで終了 予定変更して昨日の昼に後輩とラーメン 帰宅後 焼酎500mlのみ呑んで早寝 早朝2：00にご飯をセットしたがタイマーに失敗 再度炊きなおしてレトルト中華丼を食べた 保存 ポチ 先ほどユーチューブにアップするのに 何度も回線を切ったりして成功 ほんと困ってる さて 呑もうか PR 昨日はとんでもなく食べたので 今朝は６７．０㌔ 脊柱起立筋の疲れが少しだけあり 妻の旅行が一日ズレたので 昨日今日明日と明後日の夕方まで 酒を呑まずに練習することとした 保存 ポチ！ 明後日の夕方、後輩とラーメンを食べて 自宅でくつろぐこととした 本日の練習 試合形式105㎏４セット後 100㎏３発２セット 60㎏ナロー１５発 ワンロー20㎏30回 チンニング ケトルベル ロシアンのみ ベーターアラニンの効果で 今のところ疲れを感じないが カフェイン150mg摂っているので 今夜も眠られないと思う 明日はきっと昼間は眠たいと思うが 気力でストレッチ 体幹 真向法 ダンベル ケトルベルで整える 明後日の午前中から妻がいないと思うので プレワークを摂って 思いきり練習 保存 ポチ！ 95㎏5発5セットクリアできたらご褒美として 10年ぶりくらいにスナックでも行ってみよう ＾＾ｖ 昨日はユーチューブにアップ後ネットに繋がらず 先ほどルータを引っこ抜いて接続 今朝の体重は66.3㎏ 明日から二女は函館方面 妻は明後日から本州方面 保存 ぽち！ 練習計画 明日は試合形式105㎏ 明後日95㎏5発5セット 酒さえ呑まねば110㎏もあと少し。。。 最近は毎週末にペットボトルの焼酎2.7リットル呑んでいる 日曜日の夜にプレミアムというのを買った ウイスキーぽいスモーキーさが美味しかったが 何故かまだ胃が痛い 半分残して正解だった 昨夜もあまり食べられなかった 体重は66.4㎏まで戻ったのでいいことにしよう 流石にやる気が出ないので試合形式102.5㌔を5セット 60㌔ナローは3発でくじけてワンロー20回 保存 ポチ！ 明日はやる気が出ると思うので 試合形式105㌔に挑戦しよう 標準記録まであと5㌔・・・。 左大胸筋と左僧帽筋は98％完治 奥の奥に薄い痛みのみ がんばろう。。。 Wi-Fiの調子が、よさげなのでアップしたら 一発で上手くいった 今朝の体重 68.0㌔ ジャスト 減量を断念してから暴食している＾＾ おかげで90㌔5発の予定を92.5㌔5発に上方修正 暴飲していなのですこぶる体調がいい ここで保存 ポチ ・・・・・・・・・ 案の定 切れたので ポチって正解だった ・・・・・・・・・ 8：45～12：45まで久々に4時間みっちり練習 ※ダンベル・ケトルベル・体幹・ストレッチ・真向法も含む このまま一日置きルーチンで2.5㌔ずつアップして 来週末までに試合形式110㌔クリアが当面の目標 あとは66㌔級の減量をすれば標準記録もオッケー ここで保存 ポチ！ 左大胸筋と左僧帽筋の痛みも減少 来週中には完治と見込んでいる となれば右足の踏ん張りを増やして 左大胸筋の関与をさせて高重量を狙う 明日は母との面会日 頭をなでて来よう
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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