４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重
７０．３㌔ 朝練 八段錦 ベンチプレス ６５㌔ １ ５ ０ ５ ６７．５㌔ ５ １０ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ １０ １０ ワンハンドロー ２５㌔ １０ １０ ショルダープレス＆サイドレイズ ８㌔ ８ ８ 午前中に三女といっしょに母と面会 三女を見るなり一目で名前を呼べた 痴呆が快方に向っている 会話の途中で死んだ叔父が 先週来ていたなどおかしなことは言うが 普通に意志相通ができてよかった PR
パソコン使えない
1月31日で辞職決定した 本日で業務終了し 年休消化となったが サービスで二日出る予定 今週は疲れて20時から21時に就寝 困ったもんだ 長女は明日帰る また何年間は会えないのだろう 三女も来年は帯広を離れる 明日も早起きして 神社に感謝をしてこよう あ その前に雪かきだろうな 21時38分 早寝しよう！
今日は昨日ほど肩の痛みがなく
「イテッツ」は１０回くらいしか言わなかった 今日も下半身と体幹ストレッチ、気功で 肩をほんの少しだけ動かしてみたが 変な音はあまりしなかった 以前はガキッ、ゴキ、ピシと音がしたが 音も減り、治り始めた感じがする 血圧は薬を倍の数にして４個になったおかげげで 超正常値を維持出来るようになった 先週は１６０－１１４の日もあったが 先ほどは１１７－７５－６４と安定している 今週末に長女が帰ってくる 来週帰るので年休を二日とった 楽しみだ あ 洗濯が終わった 干したら寝よう
朝の血圧
116-77-67 夜の血圧 111-72-71 ウソのように下がった 午前中はレントゲン検査で異常なし 次は3か月後の通院となった んん 今日も変換が調子いい 明日は母の特養への引っ越しだったが クラスター発生のため1月に延びた だから急きょ年休を取り消して出勤することになった ただ、午後から雪が降っていて 50センチの予報＠＠； 帰宅後、妻と雪かきをしたが 妻は夜中にもしてくれるらしい 私は早起きしてやろう マメ♀は大喜びで飛び回り 雪まみれで寒くなって玄関へ向かう 雪で毛玉になるので急いで取ってあげた マメ♀は19日で4歳になった お腹もすっかり強くなり 吐いたり下痢もなくなって 食欲も出るようになった 三女がお土産で買ってきてくれた 鹿の肉を食べてから 腸内環境が変わったようだ 感謝！
夜になってやっと１４０＾９３になったが
脈拍が101から105と激しい 先週 脈を下げる薬を追加したはずだが 心臓が苦しいので今日も早寝する 母の病院からいくら待っても連絡がないので 昼休みに電話したところ 熱も下がり 結石も落ちたためいつ退院してもいいとのこと 早く連絡すれよ！と思ったが 老健と入所の話まで付けてくれていたので よしとした 電話口の横に母がいるとのことなので 代わってもらったところ 何と私もマメ♀も解るとのこと 「はやく迎えに気て」とも言われた どうやら認知症の貼薬を使ったらしい それで暴言等もなくなり すっかり昔の優しい母に戻ったという訳だ ただ副作用があるらしく 昨日から服用をやすんでいるとのこと 医学って素晴らしい 私の血圧も下げて欲しいっす おやすみなさい |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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