４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
2025-05
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今日の先生は患部の説明をしっかりしてくれた
棘上筋の完全断裂と判明 肩甲下筋は無事だった 1月21日入院 翌日全身麻酔による内視鏡手術と決まった 今日も検査したけど 明日も検査予定 術後6週間は装具を付けたまま固定 明日の検査が一番悲しい・・・
中程度の腱板断裂と言われたが
医者のあまりにも馬鹿にした態度が気に入らなかったので 紹介状をもらって来週、別の整形外科に行くこととした 今朝の体重 66.0 囚人筋トレ ウオールプッシュアップ 10 バーチカルプル 20 ダンベル８㌔ アームカール 10 10 ゴブレットスクワット 20 デッドリフト 20 ベンチプレス ２０㌔ パーシャル ５セット 明日はMRI検査 おそらく腱板断裂であろう 術後はかなり痛いらしい そして丸一年はベンチプレスが出来ないらしい 不完全断裂でも手術を選択する また、最初から筋肉を育て治すのも一興 ゲームでいうところの二週目 明日は午後から診断予定 はっきりするから楽しみだ 今朝の体重 66.6 ちなみに釧路でいっぱい食べたので 一昨日の夜は７０㌔オーバーだった 午後から健康ボランティアの新年会 だから午前中に練習リハビリ ケトルベル 12㌔ ゴブレットスクワット 20 デッドリフト 20 ダンベル ８㌔ アームカール 痛くない範囲で 5 5 ベンチプレス 動画を観ても動きが早くなっている 身体の使い方が慣れて痛い角度を覚えたからだ ラックアップは角度さえ無理しなければ出来る あとはどこまで下におろせるかだ 囚人筋トレのバーチカルプッシュアップも 明日から取り入れてみよう あれは術後の回復期にもいい 一番負荷がかからないから まだ、時間はある 焦らず毎日１cmでもおろせるよう がんばろう～！ 今朝の体重 68.5 朝一番で肩を専門としている整形外科へ 今日はレントゲン検査だった 脱臼もなし、骨折もなし 腱板損傷の疑いがあるので １月８日にMRIで再検査することになった  今日のレントゲンの写真はまさしく右と同じだった 断裂の部分の腱板がなくなっていたから・・・ 肩腱板損傷とは | 福岡整形外科病院 夜痛いという症状もあるので たぶん腱板断裂だと思う ケトルベル12㌔で ゴブレットスクワット デッドリフト 各20回ずつやった ベンチプレスはやっとラックアップが出来るようになった ＾＾ｖ |
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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