44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

リンク
JPA
アーカイブ
最古記事
(07/30)

al.jpg体重(昨晩)68.4㌔
体重(今朝)67.4㌔
痛み    左肘関節ちょっぴりだけ     
疲労    なっしんぐ
闘気    ある ヤンコビック
       (今夜も イート イット)  
   
今日の目的
明日に備えたベンチ


ベンチプレス
20        20 
60         6 6 
80         6 6
100        1 1
120        1
60        20 20


ダンベルデッド
30        5 5


レッグカール
15        20

レッグエクステンション
15       20

レッグプレス
80        10
120       10
160       10
190       10

        
ストレッチ
バーで肩胛骨寄せ離し
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
ネットで話題のテキサスバーガーを食べたが
ツイッターで大反響!・・・なんてぇ~のは
まったくもって信じがたい

セットで710円だったけど、次に食べるとしたら
やはりモスバーガーの方だな

クレアチン
今日から摂取開始
缶コーヒーを控えることにする

この記事にコメントする
お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
こんばんわ
アルヤンコビック!!僕、CD持ってます!
しど 2010/01/16(Sat)22:12:22 編集
え”~~~~@@;
しどさん
おはよーございます!

どっひゃぁ~~~~~~~~~@@;
シンジラレナァ~イ!!!

マニアックですねぇ~
私もユーチューブで久々に彼を見ましたが
踊りも歌も上手いですね

いやぁ それにしても驚きました
情報 有難うございました!

p(^-^)q押忍
とかお 2010/01/17(Sun)11:21:36 編集
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
by 桜花素材サイト様. . .