４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日は水曜日 オフの日だ 昨日はバーだけ（20キロ）でベンチプレスを10回を8セット 角度・スピード・ぶれ・たわみ具合・握りを検証しながら 腕の靱帯と関節の骨の痛み具合も確かめながら繰り返した もともとスクワットやデッドリフトはほとんどやらないのだが 10月のパワーリフティングの大会もあることだし 何よりもベンチプレスができないので この際チャレンジしてみることにした まずスクワット これまたバーだけで30回 少し休んで10回（家に帰ってヒンズースクワット30回）やった 次にデッドリフト 40キロを10回2セット 60キロを5回2セット（持ち方は1セット事変える） 腕を伸ばすリハビリにもなり一石二鳥だ＾＾ レッグプレスも目盛り１００で5回できた 最高重量の２００はびくとも動かなかったが 目標が出来て逆に嬉しく感じた 必ずクリアしよう 私は寝る時間がいつも遅いのだが 昨夜も午前2時に寝たが 朝（６：４０） いつになく眠かった 仕事中も午後から眠そうになりながら 何とか持ちこたえた
いまのところ強度が著しく低いので筋肉痛もいないのが助かるが・・・ 私は肘同様 膝の関節も弱いと思うので慎重に鍛えたいと思う 早く筋肉痛があるくらい高重量を扱いたい
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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