４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日は娘の塾の送り迎えがあるので短時間の練習の日だ 腹筋３０回を自重フルスピードで つづいてスクワットも自重フルスピード バーのみ１０回 ４０キロ５回 ２セット ６０回５回 ８０キロ５回 ９０キロ５回 １００キロ５回 ２セット ワンハンドローイング ３０キロ１０回 ２セット フロントレイズ１０キロ８回 ２セット 昨日のインフルエンザ予防接種後遺症が抜けて絶好調 １００キロは大阪でのジャパンオープン以来約三ヶ月ぶりで挙げたにもかかわらず余裕があった 気力も充実 集中力も戻り 龍の気迫で挙げることができた たぶん腹筋とスクワットをフルスピードでやって闘争本能に火がついたのだろう 肘のこともあるので８回２セットの吉田進さん方式」ではなく、負担の軽い５回２セットから始め、５回５セット方式に移行したいと考えている また肘の負担を軽くする目的で他の筋肉も補強していくつもりだ まずは明日の肘の痛み具合を見ながら決めたい PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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