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エブリベンチは調子が上がる
DSCN6611.JPGDSCN661055555.jpg







ベンチ台　　　　　　　　　　　　　　

DSCN6609555.jpgDSCN661255555.jpg









ベンチシャツを着るＳさん　　　懸垂をするＳさん

体重（昨晩）６９．５㌔
体重（今朝）６８．６㌔
痛み　　　　なっしんぐ
疲労　　　　全身疲労２７％
闘気　　　　スゲーある

今日の目的
１１０㌔

リラックス＆コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
アップ
６０　　　　　　　　６
９０　　　　　　　　６

メイン
１１０　　　　　　　６　８　８←クリア
足挙げ　 　　　　６　６←クリア

ベンチシャツ
１１０　　　　　　　０←ラックアップできず

雑感
今朝起きた時に疲れがあり
土曜日はサイクリングがあるので
練習は止めようと思ったが
残業が終わり疲れも取れたのでジムへ

１１０㌔８発８発クリア
やはり私はエブリベンチが向いていると思う
多少の疲れがあってもジムに来たかいがあった

クリアの理由のもう一つは「補助の有無」だった
釧路のジムで知り合ったＳさんが
２セット目から補助に付いてくれたのだ

精神的な部分でも壁を乗り切れたようで
足上げも６発６発クリアできた

次回から練習内容を変えていこう

ベンチシャツ
Ｓさんもシャツを着てみたいとの申し出があった
着てみるとキツさに驚いていた

私はラックアップもできずに練習を終えた
昨日はいい感じだったから
また今度頑張ろう
（＾ｏ＾）丿

今後の予定
明日は帯広に帰り
明後日は中札内村にサイクリング
日曜日は釧路に戻るので
また三日間オフになる

パワーは落ちるが
出直してがんばろ～
（＾ｏ＾）丿



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2010/10/22 (Fri) ベンチプレス Trackback() Comment(2)
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無題
こんばんは＾＾
一人でやるには、心細いベンチ台ですね～。
これで試合形式をやるのはきついですね。

施設の方に、安全のためセーフティを導入してもらってはいかがでしょうか？
それほど高額なものでもないですし。
無理ですかね～。
taatang 2010/10/22(Fri)22:05:47 編集
ベンチ台
taatangさん
こんばんは！

歪んでギシギシ音はうるさいし
ラックの留め金が錆びて脆そうだし
ベリーデンヂャラスな代物です

今月になってジムに新しいベンチ台を導入したのですが、外人用サイズなのでラックがメチャクチャ高い位置にあります
ナローグリップじゃないとラックアップができないので誰も使えない！とジム仲間で苦情を言ったら、なんと新しいベンチ台を購入する方向で検討してもらえました

現在、四半期の決算中とのことで余裕が出たら買ってくれるとのこと

購入の話が出た時、すぐにふじたひろゆきさんに電話したところ、夜分にもかかわらず、いろいろ相談に乗ってもらいました

taatangさん
ご心配有り難うございました
導入したらまたブログに書きますねぇ～
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2010/10/22(Fri)23:08:52 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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