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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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明日もがんばる
ff35572e-s.jpg体重（昨晩）６９．６㌔
体重（今朝）６８．４㌔
就寝　　　　　　０：１０
起床　　　　　　７：００
痛み　　　 　　右三角筋　右ひじ
　　　
　　　　　　
疲労　　　 　　肩甲骨周辺にかなり疲れ
　　　　　　　
闘気　　　 　　ある

今日の目的
休養

サプリメント
ＢＣＡＡ
朝　　　　　　５グラム
夜　　　　　　５グラム

グルタミン
朝　　　　　１５グラム
夜　　　　　１５グラム

シトルリン　
不要

グルコサミン
朝晩　　　　　１粒

養命酒
朝晩　　　　　カップ１杯

雑感
一日中背中が疲れていた
右ひじと三角筋の痛みは
治すベンチが功を奏して軽くなった

明日は１２０キロ５発挙げたい
（＾ｏ＾）丿
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2012/10/23 (Tue) ベンチプレス Comment(2)
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無題
とかおさん、

お久しぶりです。この度は奥様、お父さん、大変でしたね。お大事にしてください。

私の名前が出ていたのに、お返事をしないですみませんでした。初めてのベンチで１１０キロですか・・。すごいですね。そんな人は見たこともないです。山口県の人ですか？１２月のベンチ大会が楽しみです。私のところの怪物君（８３キロ級サブジュニア日本記録保持者でいまはジュニアの選手）と
良いライバルになったらと思います。山口ベンチでは私は出場しないですが仲間のサポートには必ず行きますので彼と合える事を楽しみにしています。

とかおさんはもう結果を知っているみたいですが全日本マスターズの報告です。第一試技１５２．５キロが押し切れず失敗。第二試技同重量で何とか押せて白２本で成功。第三試技はパスしました。結果は第２位でした。悔しいですが今の私の実力です。４ヶ月前にシャツ練習で右肩を怪我しました。全て自分の甘さです。必ず復活してジャパンクラシックでとかおさんと戦いたいです。第三試技も第二試技で激痛だったので止めました。当日はロキソニンを４錠飲みましたがボトムからの押しの時の痛みは消えませんでした。

とかおさんも体には十分気をつけてください。またお会い出来る事を楽しみにしています。今後もよろしくお願いいたします。長文すみませんでした。
山口のM 2012/10/24(Wed)22:12:16 編集
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
山口のＭさん
こんばんは！

古いコメントのレスまで有難うございました！
まだまだ凄い人が在野には埋もれているようです
山口県ではないのですが、近くの県なので山口大会もお奨めしました
もし、逢えたらご指導サポート等お願いします＾＾

＞全日本
惜しかったですね
先日、結果を拝見しました

激痛だったのですか＠＠；
ギアは軌道の制御が難しいですからね

まずは怪我を治して精進してください
そしていつかは世界制覇を！

私も最近になって疲労を感じるようになり、そちらの回復計画も考慮しつつ練習をし始めました

疲労指数ってな感じで運動量に換算して疲労具合を具体的な数字で記録して、回復具合も客観的に予測できるようにと試行しています

あとは怪我に対しても敏感になってきましたね
若い時のように無理無茶は効かなくなりました

必ず怪我が悪化するので、休養を取りつつ身体の長持ちをメインに考え方を変えつつあります

生物としての老化は避けられませんが、選手としてどこまで現役で記録を伸ばせるかも楽しみのひとつになりました

お互い　最強の「中年ベンチプレス王」を目指して頑張りましょう！

お会いできる日を楽しみに鍛練に励みます
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
十勝の男（とかお） URL 2012/10/24(Wed)23:23:30 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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