４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．８㌔ 就寝 ０：４０ 起床 ７：０３ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 栄養 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム 夜 ５グラム グルタミン 朝 １５グラム 夜 １５グラム シトルリン 不要 グルコサミン 朝晩 １粒 養命酒 朝晩 カップ１杯 ノンアルコールビール ３５０mℓ 雑感 イチョウの葉も黄色くなった 道路には落ち葉がいっぱい 秋だなぁ・・・ 先週と比べた疲労度とダメージ 先週の月曜日は調子が悪かった １００キロを５０発挙げたので５０００ポイントの疲労 昨日は１２０キロを２４発挙げたので２８８０ポイントの疲労 先週の火曜日は背中にけっこう疲労が残ったが 今週はほとんど疲労を感じない ただ、昨夜は左手首が痛かったから 高重量の練習は関節・靭帯にはダメージが大きいようだ サプリにグルコサミンを朝晩摂るようになってから ひじの痛みにはかなり緩和されたように感じる 昨日のような１２０キロ３発８セットという練習は 疲労が少なくて毎日できそうな気がする ともあれ明日は１２０キロ５発を目指す これが挙がればマックス１３５キロになる 最低５セット以上はやってこよう 昨日、滑る床という悪条件で ３発８セットが安定して挙がるということは ４発は間違いなく挙がる筋力があるはずだ 現時点で疲れも痛みもない 明日は最高のコンディションで 練習に臨めそうだ 急な残業等がないことを祈る ああぁ 早く練習がしたいっす！ （（＾ｏ＾）丿 そういえば・・・ 昨日の８セット目のビデオ 足の使い方が上手くなり あまり滑っていなかった PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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