44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)
9:50ジムに到着
元ここのジムのインストラクターで、昨年より学校の先生になったhさんがいた

彼は体重60㌔ながら100㌔10発できるビルダーである
先日、そのhさんと私のベンチの師匠kさんとの会話で「とかおさんは気の力で挙げてる」という話になったらしい

k師匠は更衣室で私の身体を見るたび「不思議だぁ~ 不思議だぁ~」を連発する
師匠の隆々とした筋肉美から見ると、私はどうしても貧弱に写るらしい

奇しくも・・・というかいつものシンクロにシティで昼間、古本屋さんで元極真会館の黒澤選手が雑誌:フルコンタクト空手の特集に載っていた
どうやら黒澤さんも臍下丹田に気を意識して組手を教えているようだ
あまり詳しくは読んでいなかったが、バランスやスピードそして持久力に深く関係していると書いてあった

そんなこともあって、今日は肩甲骨の下のミズオチの裏と臍下丹田を結んで意識してやってみた
125㌔が心持ち、バランスよくもてたような気がするが
まだまだ研究の余地がありそうだ

そうそう フルコンタクト空手には黒澤選手と同時期に活躍して、キックボクシングに転向した竹山選手も載っていた
私の義兄弟sがいた数年後に巣鴨にある大沢昇(初代バンタム級チャンピオン)さんの弟子に、彼がなったことを思い出した

大沢さんといえば、二本指だけで天井の梁を伝わって歩けた唯一の超人です
世の中には凄い人間がまだまだいる
私も気を極めてがんばろう!

125㌔ベンチプレス
1発

30㌔ダンベルプレス 
10発10発

30㌔ワンハンドローイング
10発10発

20㌔バーベルカール
18回

6㌔ダンベルカール
10発20発

5㌔ダンベルサイドレイズ
15回15回

6㌔ダンベルサイドレイズ
15回15回

6㌔ダンベルアーノルドプレス
15回

三頭筋マシーン
けっこう何回もやった

ダイエットはかなり成功している
基本的に晩御飯を1膳にしたことと
夜中にカップヌードルやポテチを食べないだけなのだが
ベルトの穴の位置も二つ変わるほどやせた

先ほど、手で測る体脂肪計をやってみたら17.7%だった
非常にうまく推移している

ジムから帰るとどうしてもおなかが減るので
かっぱえびせんは二本だけ、アーモンドは五粒、小魚のおかしは制限なし
梅干一個、プロテインと少しずつだがけっこうな量を食べているので
ストレスもたまらない

朝も昼も普通に食べている
やはりダイエットは基礎代謝を上げることがポイントなのだろう
六月末が待ち遠しい
脂肪買取キャンペーン万歳!





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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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