44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)
4㌔ダンベル腹筋30回
スクワット自重  30回30回30回30回

ベンチプレス 
アップ40㌔10発~120㌔1発まで

インストラクターがいたので潰れた時のために見張りをしてもらい
久々のメインセットにチャレンジ
107.5㌔
9発でストップしたが深呼吸をしてもう1発押し切って連続10発クリア

インストッラクターが忙しいので、15分くらいインターバル後チャレンジ
今度は前のセット以上に9発がフラフラでもう限界・・・
しかし限界までは誰でもいく
真のチャンピオンは、その限界から更に一歩前に足を踏み出すものだけがなれる

「ぬおおおおおぉぉぉぉぉ~~~~ぉぉぉ~~~~~っつぅ」
空の彼方に思いを馳せ 愛の力を感じ、引き寄せる
(うおおぉ~~ 力がみなぎるぅ~)
「ずりゃぁ~~っつ!」
あれ? 軽い クリアしちゃった

普段は声をほとんどあげないのだが
限界を超えるには裂帛の気合いが必要だった

今月の目標のうち
 1225.5㌔3発3発クリア
 107.5㌔10発10発クリア
あとは
 110㌔8発8発を今週中にクリアしよう

その後は網走大会のピーキングをしていくって寸法です

ピーキングのスペシャルメニュー
その名は「ディープパーシャル法」
先日132.5㌔を失敗した反省点をふまえ、自分の弱点を発見
それはバーを胸に一度降ろしてから挙げる数センチのところが弱いのだ
ほとんどの人もそうだとも思っている
だから、ここの間の筋力を付けて、スピードを上げてスティックングポイントを通過させるようと思い
100㌔で胸から半分くらいの所まで挙げて、また降ろすを連続してやった

やっていくとだんだん挙がらなくなってくる
潰れる寸前に命がけで最後の1発を挙げきるのである
これは補助がいないところでは危険です
(よい子は絶対真似をしないで下さい )

冗談抜きにベンチプレスはリミッターを切らなければ強くは成れないと思う
火事場の馬鹿力をいかに随意に出せるかの競技とも思っている
新格闘術の黒崎先生の名著「必死の力・必死の心」の中に確かこんな一説があった

寝技の稽古をしていて弟子が「参りました!もう動けません!」と言った時
黒崎先生は「ほう ほんとうにもう動けないんじゃな(ニヤリ)」と言ってから
汗でベチョベチョのお腹を、弟子の顔に思い切り押しつけて鼻と口を塞ぎ呼吸を出来なくして押さえ込んだ

するとその弟子は、死にものぐるいの形相で黒崎先生を押しのけた
黒崎先生は「ほら それが本当の力じゃよ(ニヤリ)」と言ったそうだ

大山先生や芦原先生もキリでケツを刺してもらって筋トレした話しがあるので
私もやってみようと先週考えていたところだ
結果はここで報告したい^^

さて今日の筋トレの続きは
30㌔ワンハンドローイング10回10回のみ

おお もう少しで0:00だ
これからがまた楽しい仕事が待っている
でも2:00までには寝よう

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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