忍者ブログ
44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

アーカイブ
最古記事
(07/30)
5㌔ダンベル腹筋30回 自重スクワット30回
アップ 40㌔10発~125㌔1発

メインセット
110㌔5発6発 
すげぇ~~不本意で悔しい

ワンハンドローイング
30㌔10回

スーパーセットインターバル無し
ナローベンチ
60㌔15回15回
サイドレイズ
9㌔15回15回

60㌔のような軽い重量でも
目から火花が飛び散るスピードで突き放すと、驚くほどパンプアップした
サイドレイズも最後までハイスピードで一番上で一瞬止める
やり終えた時「(自分に)勝った・・・」と思った

肘が痛い
明日には治っているだろう

来週は火木日が飲み会
水がカイロの日
だから今週は思い切りやりたい

週末まで110㌔8発8発をクリアしたい
それからピーキングで132.5㌔を挙げる
^^v
PR
この記事にコメントする
お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
いよいよ
キンキGET期待してます。
もーりす 2007/06/27(Wed)18:20:20 編集
二人で
禁忌キッズを目指しましょう
^^v
十勝の男(とかお) 2007/06/27(Wed)23:24:11 編集
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
忍者ブログ [PR]
by 桜花素材サイト様. . .