44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)
5㌔ダンベル腹筋30回
(ダンベルはいつも2個持っている)

スクワット30回
アップ40㌔10発~120㌔1発まで
ジム仲間がいたので、およそ一年ぶりに130㌔にチャレンジ

1発
とにかく軽かった
筋肉も肘も靭帯もノーダメージ
まだまだ挙がる

インターバル15分
2発目
軽い
ノーダメージ
まだ
挙がる

インターバル10分
3発目
軽い
フィニッシュでほんの少し ほんの少しだけ右が捩れた

間違いなく来週は132・5㌔成功するだろう
また140㌔まで一歩近づけそうだ
次は150㌔

今日のメニュー続き

30㌔ワンハンドローイング
10回10回

10㌔サイドレイズ
15回15回

10㌔アーノルドプレス
15回

60㌔ナローベンチ
15発

明日は富良野の幾寅だ
往復162キロ 安全運転で行こう



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おおお!
昇り調子きましたねーーーーー!
北海道の虎(まだ猫) 2007/06/29(Fri)07:20:15 編集
まだ行けます^^
北海道の虎(まだ猫さん
コメント有り難うございます!

筋肉的にはほとんど疲労が感じられません^^

やはり周りのヒトから、「やりすぎ」「非常識」「あり得ない」「怪我する」「身体を壊す」「記録は伸びない」等言われても、自分の肉体と会話をし自分を信じてきたからここまで戻れたと思います

エヴリベンチは自分に合っています
回復に24~48時間かかり、その間は休息させるというのは多くの人々からの体験に基づく統計的な理論

自分が当てはまるかどうかは、自分の経験から判断すべきもので、何でも本に書いてあることを鵜呑みにする必要はありません

ただ肘に関しては寝ている間、半分はずれたような痛みはありますが、起きると治ります

腕と肘だけには申し訳ないのですが、何も代償もなく自分を切り開くことは虫のいい話
限界を超えていくには、それなりの覚悟で臨んでいます

耳掃除や背中を掻く時には、やや不自由ですが(爆)自分を変える喜びに勝る楽しさはありません

楽しいことは続くものです
続ければ結果もでます

46才でもまだ伸びるという事実を、若い方々に知って頂いて「若い俺なならもっと伸びる」と思って発憤の起爆剤になり、更にパワーリフティングに限らず、記録の底辺が向上すれば・・・^^と密かに願っております

それと睡眠時間についても短くても記録は伸びます

「常識に囚われず、言い訳を作らない」
工夫と鉄の意志がある限り「夢は夢にあらず」です

網走大会まであと一ヶ月を切りました
行けるところまで行きます

応援 有り難うございました!
押忍!
十勝の男(とかお) 2007/06/29(Fri)08:52:54 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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