44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)
飲み会を一次会で抜け出したまではよかったが、頭痛と肩凝りがするのでジムに行くことをやめた
今日は曇りで朝からプチ眩暈がしていたので、体調があまりよくないらしい

腕は昨日休んだおかげで痛みも取れ、靭帯のボロボロ感もほとんどなくなった
右ひじは完治、左ひじは触ると打撲通がするのでぶつけると特に痛い
触ってみるとやや骨が飛び出した感じがする
実際はほんの数ミリ程度出っ張っているようだ
それが邪魔してちゃんとひじが曲がったり伸びたりしないのだと思う

筋肉的には今日が最高の状態
厳密にはピークからやや落ちた・・・というところである
だが今日やればさらに伸びる域にいることは間違いない

明日は超回復の恩恵を生かすためにもいい筋トレをしよう
目標 130㌔ 5本
前回 3本目のとき、ほんの少しだけ右に捩れたので
まっすぐ挙げることをテーマにフォームを固めようと思う

また試合では足台を使うことにした
脚が短いので、どうしても身体が反ってしまい腰に負担がかかりすぎるので
素直に足台を使って記録の向上を目指したいと思う

ベンチプレスは全身運動だと思うので
身体のすべての筋肉を総動員して挙上に全力を尽くしたい
身体のみならず、頭脳も精神も全開で自分を出し切ることが
ベンチ道だ^^v
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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