４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日は栄養指導と家出できる筋トレを習った
栄養の方は野菜と乳製品が足りないらしい 全体のカロリーも足りないとのこと 朝はバナナ牛乳を妻に作ってもらっているが それだけでは足りないらしい （私もラクトベジタリアン＾＾を目指そう＾＾） せめて土曜の朝はしっかり炭水化物を摂るように指導された 次に家で出来る筋トレの時間 普段の姿勢の保ち方、歩き方、腹筋のやり方など 目から鱗の内容だった 最後のリラクゼーションルームで酸素とマッサージチェアに１５分 これまた気持ちよかった＾＾ そんで目標は ①９月９日までに体重６５～６６㌔ ②コレステロール値を２００以下に の２点 がんばろー 指導を受けてからジムへ １３２．５㌔１発クリア ２セット目は右手が肩に流れたがギリギリクリア 実はインストラクターが手の平でラックにぶつかってすぐそっと軌道を変えてくれたとのこと だから「１３２．５㌔２セットで今日の限界」と言ってお礼を伝えたが 限界からこそほんとうの鍛錬・・・・・と思い出し １３０㌔で挑戦 ムーディ勝山ならば左へ受け流すところだろうが、そうはいかない また、密かにインストラクターが軌道を変えていてくれたらしく 挙げきりはしたがフォームが崩れるのでベンチは我慢した そこでワンハンドローイング２セットだけやって帰ってきた ああぁ～ この東京砂漠ぅ～～♪ PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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