健康で長生きが第一条件

体重（昨晩）　６９．６㌔
体重（今朝）　６８．８㌔ ←いい感じで下がり傾向
就寝　　　　   　０：３０
起床　　　   　　７：０９
痛み　　　 　　  右カフ←ほんの少し
疲労　　　 　　  なっしんぐ
闘気　　　 　　  ある
 
今日の目的
休養

サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
朝　　　　　５グラム

 グルコサミン
なし

ビタミンC、B

雑感
今日も晴れた
気持ちがいい

血圧
　　　　７：２４
１２７－９０－６１
１１８－９１－６４
１１７－９０－６５

 　　　　８：５０
１４１－９０－６４
１６１－８８－６９
１２８－８４－６６

 　　　１３：５３
１２０－９５－７８
１２７－９２－８０
１２４－９４－７８

 　　　１５：２０
１３９－８９－６７
１４８－９２－６５
１３３－８７－６９

 こうして見比べると
３回目が低くなる傾向あり
・・・当たり前だけど

来週以降の練習予定
血圧を言い訳に
だるぅ～くいきたい

それでも１３０㌔２発
１２０㌔５発は維持する

これは試合形式１３５㌔レベルだから
ここを足掛かりに、次の大会は１４０㌔を狙う


ベンチ台が１１月に変更することも決まったので
それから気合を入れてもいいかな
・・・と思っている

２００９年９月２２日の釧路大会の時は
練習で１２０㌔５発５発５発５発４発

試合では、家族の声援があったにもかかわらず
１３５㌔が挙がらず

悔しく悔しくて、涙が出そうになったが
今は完全に挙がる確信がある

人間はいつまで筋力が向上するか・・・
身を持って限界まで突き詰めたい

でも、いずれは限界が来るのは自明の理

ならば、そこからどこまで
筋力を落とさぬよう維持できるか
・・・が次のアジェンダになる

１００歳で公式記録１００㌔
笑う人が多いが、私はいたって本気だ

血圧と歯さえコントロール出来れば
可能だと信じている

健康で長生きが第一条件になるから
ベンチを通じて快適な老後になるだろう

そこに目標があれば
怪我にも慎重にならざるを得ない

どんなことでも目標に高すぎることはない
やれるところまで生きてみよう
（＾o＾）丿