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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

焦らず　治す　＾＾ｖ

体重（昨晩）　６９．１㌔
体重（今朝）　６８．２㌔ 
就寝　　　　   １１：３０
起床　　　   　　６：５４
痛み　　　 　　  人差し指の浮腫み
　　　　　　　　左大胸筋少々
疲労　　　 　　  なっしんぐ
闘気　　　 　　  ある  
 
今日の目的
残業
 
サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
朝　　　　５グラム

ビタミンB・C

雑感
今日も寒かった
明日も忙しい

大胸筋は押すと痛いが
治る範疇の怪我だ

ドンマイ
（＾o＾）丿

血圧
　７：０３
１３６－１０２－７３

１１：２９
１２５－８６－６３

２１：３３
１２０－９２－７５

けっこう「上」は下がり傾向
「下」も僅かながら下がってきた

明日の練習
ベンチは80㌔まで
あとは背中と有酸素運動

あぁ～　腹減った
風呂上りの体重68.9㌔

来週から67㌔台に突入すればいいな

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2013/10/24 (Thu) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


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