44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-11

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(07/30)
体重(昨晩)67.6㌔
体重(今朝)66.8㌔
就寝         0:20
起床         6:51
痛み       人差し指だけ痺れ
疲労       なっしんぐ
闘気       ある

練習開始 19:45
練習終了 20:45

今日の目的
 リハビリ 有酸素運動

有酸素
エアロバイク
36分


アップ
20      20 
60      10
 
メイン
80       5 5 
82.5     5 5       
      

サプリメント
BCAA&グルタミン 
朝      5グラム
練習前    5グラム
練習後    5グラム    

プロテイン
練習中   30グラム

ビタミン
B C

血圧
 7:00
122-92-66

 13:00
138-81-79

15:12
135-88-69

雑感
 組合の総会後、速攻で帰宅
夕食後、犬ちゃんと散歩

今日の練習
ベンチ台が二つとも使用中だったので
エアロバイクを36分漕いだ

それからベンチをしたが
80㌔でもズッシリくる

意地で2.5㌔増量
強烈な意志とは継続する(しつこい)意地
・・・・のことかもしれない

まだまだ重い
道は遠いぜ


新しいベンチ台
可変式のしっかりしたベンチ台が増えた
しかし!高さが更に高い

思い切り尻上げベンチ状態だ
早く慣れよう


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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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