44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-07

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(07/30)
体重(昨晩)69.3㌔
体重(今朝)68.0㌔
就寝    10:40
起床       6:54
痛み     なっしんぐ
疲労     なっしんぐ
闘気     ある        
                
血圧

141-98-75
  

121-88-80

 薬、効いてるか・・・

サプリメント
シトルリン  2カプセル   

ビタミンC  2カプセル 

雑感
気温14度

今日の練習
昼間。仕事で大会に出られないと
Nさんから連絡
残念・・・

でも、夜はNさんと練習を開始
※次こそは59㌔級で北海道記録を狙う
 =120㌔とのこと^^v

今日の練習目標は
85㌔5発5セット


ベンチプレス
アップ
20   10
50   20
60   10 
65   10
70   10 
75   10 
80   10
※Nさん アップを試行錯誤している

メイン
85    5 5 4 3 3 3

ノーマル
80   10

ナロー
50   30

脚の使い方
Nさん
脚の使い方を学び始めた

練習後「脚が痛いです」とのこと

ベンチプレスで脚を使っている証拠だ
次の大会が楽しみだ

私も練習
北海道大会はk師匠のみとなってしまった
私もk師匠に追いつけるよう
気合を入れることにした

アップ
60   10
80    5

メイン
85   11 12
105   4
115   1
85   13

大会まであと一か月
私も頑張ってみようと思う
※応援要員として

先日の日曜日は100㌔4発5発だったので
次にk師匠と練習する時は同レベルまで近づけたい

そのためには金曜日に
100㌔6~7発まで挙がるようにしよう
(^o^)丿
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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