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44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-12

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(07/30)
体重(昨晩)68.9㌔
体重(今朝)68.0㌔
就寝      10:40
起床       6:50
痛み     左鎖骨 腰
疲労     なっしんぐ
闘気     ある        
                
血圧

121-86-60
  
いいと思います

サプリメント
ビタミンC  1カプセル 

ビタミンB1 1カプセル

雑感
現在14度
風は冷い

今日の練習
90㌔10発
補助の精度を更に上げる


ベンチプレス
アップ
20   20
60   10

メイン
80   10 
90   10↢よゆうあり
100   5
110   3 3

補助練習
基礎
なし

実践(mason流 思いやりスライド方式)
60   10 10 10 10 
80   10 10
100  10  7  5
 
パソコンフチョウ


カンジへんかんできなくなっている
そろそろ やばい かも。。。

コピペとすうじだけは つかえるようだ


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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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