４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
＜再起動をかけて変換を直した＞
今日の目標 ９０㌔１０発 補助の精度を更に上げる 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ メイン ８０ １０ ９０ １０←余裕あり でも、腰に負担が。。。 １００ ５←こっちは楽に感じた １１０ ３ ３ 補助練習 基礎 なし 実践（mason流 思いやりスライド方式） ６０ １０ １０ １０ １０ ８０ １０ １０ １００ １０ ７ ５ 補助１００㌔３セット目 音を立てずにそっと下ろすことを心掛けた でも、動画で見ると、さほど変わりがないように見えるので さらに再微調整していこう ｋ師匠の練習 アップ 詳細省略 メイン １１０ ３ ３ ３ ３ ３ ｋ師匠 ５セット目でも変わらぬパワー！ 試合形式１２０㌔相当の練習内容 今後の練習 月 １００㌔５発 火 ｋ師匠と朝練 水 １０２．５㌔５発 木 オフ 金 １０５㌔５発 土 オフ 日 ３時起床 江別大会へ PR この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|