忍者ブログ
44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-03

アーカイブ
最古記事
(07/30)
先ほどコメント欄にYさんからの
有難いアドバイスを頂いた

ベンチプレスの練習をするうえで
仲間ほど大切なものはない

せっかくお誘い頂いたので
それに向けて最大限のパフォーマンスで
臨みたいと思うに至った^^


練習予定
8月 
24 日 (できれば)100㌔出来るだけ
25 月 後輩と練習
26 火 オフ
27 水 117.5㌔5発と120㌔5発数セット
28 木 120㌔5発数セット
29 金 飲み会
30 土 オフ
31 日 軽く練習
9月
 1 月 122.5㌔5発
 2 火 mason式(改)で追い込む
 3 水 オフ(リアルスイングの予備日)
 4 木 釧路時代のkさんと飲み会
 5 金 許されるならばリアルスイングで
     mason式中級もしくはmason式112.5㌔
     に挑ませて頂きたい
 6 土 オフ
 7 日
 8 月
 9 火
10 水
11 木
12 金
13 土
14 日 ひとり旅

mason式中級
目標
 80*10
 90*8
 100*7
 110*5
 120*3*4
 110*3*2
 100*5*2
 90*7*2
 80*8*2
中級はこれに2.5㌔増量してやる

う~~む
だが、しかし
これをビジターでやるのはわがままだ
ベンチ台の独占は一番慎むべきことだからだ

う~~む
でも、プレートの取り換えなんかは
仲間がいると大変有難いこと
。。。悩む

mason式112.5㌔は、最低でも37分はベンチ台を使う
それから考えるとmason式中級は・・・
いや、まてよ
ミサイルに切り替えろ!
天井都市の全ビルのミサイルをヤマトの頭上へ見舞うのだ!
by デスラーw


宇宙戦艦ヤマトネタは、それはさておき中級は
14セットで14分、13回のiv2分で26分
加算すると40分

あれ?
そんなにベンチ台の独占時間は変わらないのかw
でも、前回は23分で完了したから
こちらの方が迷惑がかからないかも。。。

ま!その時の混み具合で決めよう
Yさん 有難うございました!

p(^-^)q押忍

ps
 今日はここまで飲んだったぉw

あと二口~三口か。。。

名残惜しいが
飲み干して寝よう^^
(^o^)丿


PR
この記事にコメントする
お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
もしリアルスイングに、金曜日に行く予定があれば、だいたい昼から4時ぐらいの間に、極真空手のM岡さんに、あえるでしょう。M岡さんは、極真空手世界大会でも、ベスト8に入った人で、特にデットリフトは、約300キロ程挙げます。今度の、11月の、全日本大会に向けて、猛練習しています。
Y 2014/08/24(Sun)23:38:34 編集
貴重な情報を有難うございます
Yさん
こんばんは!

>約300キロ程挙げます
以前、ブログで拝見させて頂いた記憶があります

ただ、私の仕事が終わるのが5時過ぎになると思いますので、残念ながらお会いすることは叶わないようです

今日も貴重な情報を有難うございました!
p(^-^)q押忍
十勝の男(とかお) 2014/08/24(Sun)23:50:21 編集
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
62
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
忍者ブログ [PR]
by 桜花素材サイト様. . .