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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

減量は順調
体重（昨晩）６８．５㌔
体重（今朝）６７．６㌔
就寝　　　   １１：５３
起床　   　　　６：４３
痛み　　　 　 なっしんぐ
疲労　　　 　 なっしんぐ
血圧　　　 　朝１０５－７５－６１
　　　　　 　夜１１０－８０－６６
闘気　　　 　ある   
                    
サプリメント
ビタミンC
朝夕　１カプセル

ビタミンB１
朝夕　１カプセル

BCAA
朝　夕　夜　５グラム

グルコサミン
朝夕　１カプセル
 
雑感
忘年会で恒例のビンゴ大会
ふなっしーのクッションが当たった
でも、後輩の娘（２歳）にあげた

今日の食事
朝　バナナ

昼　インスタント豚汁

夜　忘年会の料理
　　隣が風邪で休んでいたので
　　その分も頂いた

　　二人前食べた割に
　　風呂前の体重が６８．４㌔

この調子なら今年中に６６㌔台に行けるかも
クレアチンを摂れば水分を溜めこむので
もう少し減らしておこう

明日の練習
１２２．５㌔５発３セット
１１０㌔１０発３セット
止めあり１１０㌔５発３セット
１００㌔潰れるまで
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2014/12/18 (Thu) ダイエット　減量 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


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