44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-10

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(07/30)

大胸筋の調子はすこぶるよい
後背筋も厚くなり、三角筋も丸くなった

フォームを矯正したせいか
以前あった左胸の奥、腕の付け根の痛みも99.999%消滅

記録も面白いように伸びている

しかし残念なことにいいことばかりは続かない
関節と靱帯がコテコテに疲労してヤバイというか限界である

ここ一週間は概ね午前一時前後に寝られたので
身体全体の疲労も筋肉疲労も感じてはいない
問題は左肘の靱帯である
なんか「栄養不足だぞ それに もう休ませろ!」と言っているような気がする

昨夜はジムから家に帰った時 もう両腕が使えないくらいボロボロだった
たった4~5セットを二時間半かけてやったにもかかわらず
寝る時も手首を着いて倒れられないくらい疲弊していた

だから今日は思い切りジムを休むことにした
プロテイン、グルタミン、グロコサミン、コンドロイチン
あとはバナナ二本と上司が買ってきてくれる「よいとまけ
http://shop.gnavi.co.jp/Mall2/295/102371.html
これでビタミンもバッチリ補給

明日、土曜日は夕方にジムへ行き、ベンチのK師匠に会えたら
137.5㌔に挑戦してみよう

それから125㌔4発狙いも挑みたい
火曜日・木曜日は忘年会だから練習日調整をしながら
いつでも戦える状態を保っていこう

今朝の体重 67.5㌔

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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