44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔!

2017-08

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(07/30)

体重(朝) 67.0㌔
就寝 1:40
起床 7:15
痛み 夜中から朝方に右肘あり
    起きたら治っていた
疲労 夜中から朝方に全身にダルさ
    起きたら回復
闘気 うおおおおぉ

070308.jpg今日の目的
自己記録更新  筋肥大 


ベンチプレス
110    9  8
足上げ
100    9 10


サイドレイズ
15    10

背中
ラットプルダウン
95    10 10
ローイング
95    10


レッグエクステンション
50    10 10

雑感
明日はオフ日にするつもりで筋肥大を狙う日にしていたが
110㌔も10発挙げればりっぱな筋量アップを望めると
予定を変更した

1セット目は10発目がスティッキングポイントを通過したにもかかわらず
フィニッシュが出来ず、惜しくも失敗

2セット目は、インターバルが短かったせいか、力及ばず8発でお仕舞い

足上げも、筋肥大狙いですぐ始めたため9発止まり
2セット目は気合いで挙げきった

今後の課題
行く前と帰ってきてからプロテインを摂った
明日はゆっくり休めたい

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16rep
それは高橋名人ぢゃ…
テリーG URL 2007/12/29(Sat)10:32:12 編集
性感マッサージかも(古)
この動きは@@;
しかも1秒間に指だけでぇ!

ハドソンの源流は深い。。。(謎笑)
十勝の男(とかお) URL 2007/12/29(Sat)16:15:09 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
56
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位


特技:房中術   
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