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４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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昨日の練習動画


８セット目




９セット目



１０セット目

８セットが重そう
何故が９～１０セットの方が
実際、軽く感じた

もっと最初にフルパワーを出せるよう
スピード重視の挙げ方に変えてみよう
PR
2015/11/23 (Mon) 動画 Comment(2)
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調子上げてますね
お久しぶりです。
なかなかすごいトレーニングですね。
ぼくは昨日、試合形式で132、5kgを上げました。
進歩が遅いです。今月はようやくテクニックを覚えて一つ段階を上りました。
昨日は100kgが12回を2セットが簡単にできました！
これからも着実に上って行きます。
大谷重司 2015/11/25(Wed)10:37:54 編集
ゆっくり行きます＾＾
大谷さん
こんばんは！

＞試合形式で132、5kg
うわぁ～～
すごいなぁ～

私は止めなしでも、まだ、１２５㌔がやっとですよぉ～

＞一つ段階を上りました。
着実ですねぇ

＞100kgが12回を2セットが簡単にできました
そうでしょうねぇ
１２発で止めなし１３０㌔相当ですから、軽いはずです

＞これからも着実に上って行きます。
のんびりですが、大谷さんに追いつけるよう私もがんばります！

寒いシーズンですから、大谷さんも風邪にお気を付けくださいねぇ～
＾＾ｖ



とかお 2015/11/25(Wed)21:39:08 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


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