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身体・精神・魂の統合

体重（朝）　時間なし
就寝　3：35
起床　7：15
痛み　ほとんどなし
疲労　昼間プチネムし
闘気　どりゃぁ～～～～っつ！

今日の目的
リハビリ　フォーム矯正

背中
ラットプルダウン
80　　　　　　10　10

脚
レッグエクステンション
55　　　　　　10　10

胸
ベンチプレス
105　　　　　10　10

11995370640011.jpg雑感
我ながら凄い睡眠のとり方だ
これで普通に仕事をこなして筋トレまでしているとは（爆）

それはさておき、二日空けてすっかり肘の調子がいい
筋肉のダメージはないが、靱帯・関節には普通の人以上脆いので
オフは感謝している

他の趣味にも時間が回せるので一石二鳥だ
退屈な人生ほど詰まらないものはない

今後の課題
今日のベンチは「身体・精神・魂の統合」を、より意識してやってみた
ぐにゃらぐにゃらになって全然できない
そー簡単にいくはずないぢゃん♪と思いつつも
無意識のベンチが目標だ
続秘伝・極真空手にあった「夢想拳」みたいなものだ

群れて泳ぐ魚に小石を投げ入れてもサッと一瞬に統率された無意識の動き
熱いヤカンに手を触れた途端アチッとやる無意識の反射

何千何万回にも及ぶ練習で、ラック外しも受・けも・挙げも夢想無念でできる境地にまでなりたい
それには逆説的に,よく考えて練習を積むこと以外近道はないと思う

この身体という道具（ツール）を使い、最高の自己を創造し続ける楽しさを知ったからは
睡眠時間も惜しくはない

魂の課題を思い出し、毎日を全力で生きる醍醐味
父母ご先祖様　子孫に感謝
ああ　生まれてきてよかった
そう実感できる幸せにも感謝

ベンチは幸せのメリーゴーランドやぁ♪

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2008/01/21 (Mon) ベンチプレス Trackback() Comment(4)
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無題
メリーに乗ってグランドラインへ目指そう(o~-')b
サト 2008/01/22(Tue)23:16:29 編集
ひゃっほ～～♪
サトさん
実はメリーとのお別れのところで
号泣しました
しかも本屋さんで・・・
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
十勝の男（とかお） URL 2008/01/22(Tue)23:24:24 編集
無題
そのシーンはまだ見てないんです
明日、本屋さんに行ってきま～す
サト 2008/01/22(Tue)23:46:30 編集
ありゃ最高
今週のゾロも胆に力が入ったけど
メリー号とのお別れのシーンは
人目もはばからず滂沱の涙でした
十勝の男（とかお） URL 2008/01/23(Wed)18:21:23 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位


特技：房中術　　　
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